Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

[andreyyy]

Ну она хоть как то помогает ?)

Хоть как-то, наверное, да.

 

[Дід]

кто принимал от бессонницы GABA

BigBanka,

И еще интересует что скажите по поводу Экстракта Валерианы, в каких дозах

BigBanka,

Для меня убойно 1-2 грамма аминалона(самый дешевый вариант габы-в аптеке в таблетках-спс Валу подсказал), глицина 4-6 таблеток и валерианы 6-8 таблеток-рубит не по детски,выпивается перед сном, успевай только лечь...

[Billi]

ого ты наркоман)))

[Дід]

Ого, а что меньшие дозы не берут ? И часто вы так, или это в очень сильные стрессовые дни ?

BigBanka,

Дуже рідко використовую таку суміш-якщо тренування було піздно,або дійсно якась стрессова ситуація.Для більш якісного засипання є багато рецептів-чай з мелісою,мятою перед сном випити,тепле питво(молоко,чай(не зелений))з ложкою меда...

Ті всі таблетки що я описав не такі вже й "наркоманські"-тут народ антидепресанти вживає-це дійсно може бути небезпечно...

[ochenpro]

что кроме мелатонина можно купить маме? чтобы и на почти постоянной основе пить можно было и без побочек. 5-хтп взять?

у нее очень ответственная работа, еще и у мамы характер такой с накрутами постоянными, переживает, волнуется и тд без конца. ночами не спит нихрена толком

 

Постоянно можно.

Это больше профилактическое средство.

Я ем 3 утром, 3 вечером.

Естественно, ничего не чувствую. Если разнервничаюсь, до жопы та валериянка.

зачем ты ее пьешь тогда?)

[col34]

Про фенібут забули...

 

І мелатонін треба не перед сном пити.

[ochenpro]

І мелатонін треба не перед сном пити.

а когда? ну я мин за 15 пил

[col34]

а когда? ну я мин за 15 пил

Діо радить пити при настанні сутінків.

Тобто зараз це десь в 16:30 треба приймати

[ochenpro]

Діо радить пити при настанні сутінків.

Тобто зараз це десь в 16:30 треба приймати

он объяснял почему так нужно пить? как-то странно это

 

[kotyuk]

Какая интересная тема)) У меня тоже стрессы... Я на ночь пил снотворное - донормил (и его аналоги). Маловредное, хорошо работает, но спать нужно не менее 8 часов, а то сложно встать. И все равно какой-то невыспавшийся после него. Понял, что для меня лучшее на ночь - половину стаканчика вина или наливки, или еще чего-то. Думаю, не вреднее таблеток. И сон лучше, и встать легче. Но регулярно так не делал)) Думаю, если регулярно, то эффект пропадет.

Теперь ищу что-то от стресса на светлое время суток. А с этим сложнее))

5HTP выглядит многобещающим, и скорее всего он работает, но побочные действия мало исследованы, а среди них есть довольно серьезные... типа повреждения клапанов сердца и фиброза...

Хотелось бы что-то полегче)) Глицин? Но от него и толку мало.