Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

[VUBlack]

делаю регулярно массажи.

Cardopusher, стрейчинг добавляй.

 

[Cardopusher]

Расстягивания ооооч нужны.

Но пока не понимаю как,где и с кем. Дома оч ленюсь.

В зале не всегда времени и мотивации хватает.

[marinacopy]

Агнести и триттико сразу вместе??? Я б не рискнула. И как начнёшь пить агомелатин, сдай печеночные пробы, он гепатотоксичный. А в зале валики есть? Про мфр ты в курсе?

[Cardopusher]

Точно не вместе.

Перечитал.

 

Начать с агнести. Если не зайдет то тритико.

 

 

 

Да. Только вчера забрал массажный ролик с почты)

[VUBlack]

Дома оч ленюсь.

Cardopusher, я после последнего прикола с поясницей начал себя заставлять, просыпаюсь на пол часа раньше, и делаю дома, в нынешних краях с утра в залах никакого стейчинга нет, да блин вообще стейчинга нет. поэтому убил немного времен, что б найти нормальные видосы - что б коротенькие, и обновлялись прочаще, в общем, что бы было похоже на поход в зал на стейчинг. Нашел правда, то что подходило у рашистки, хотелось украинский контент, или хотя б англомовный, но...

 

https://www.youtube.com/@StretchingKutuzova

авось пригодится

 

[Cardopusher]

Я пока по Красавину занимаюсь немного в тч гимнастику.

 

Кстати. Лучше пить то что выписал врач или можно брать аналоги с таким же дв?

[Outlawif]

Можно.

[marinacopy]

Точно не вместе.

Перечитал.

 

Начать с агне

 

Да. Только вчера забрал массажный ролик с почты)

Рекомендую сдвоенный мячик такой, побольше. Офигенно на нем спина особенно там где разгибатели прокатывается. Муж на него говорит сиськи))) ну ты понял, сделан он из того же материала что и блек ролл валики эти. И да, желаю удачи в терапии. И мне пожелай. Ссыкотно дозу антидепресанта снижать, но я так хочу..

Надо стараться меньше всего этого пить по возможности. Надеюсь и дальше буду спать

[Cardopusher]

ааа ну и твой любимый мел тоже сказала пропить)

 

Но основная причина по ее мнению это тревожность, супер расшатаная/истощенная НС.

 

Спасибо. Надеюсь результат не заставит себя ждать.

Тебе желаю удачи.

 

 

Семейный врач, как они там называются. Терапевт короче. Конечно же сразу сказал что нужно отменить спортивные витамины и коктейли после тренировки))

[Finanse]

тревожность, супер расшатаная/истощенная НС

Cardopusher,

 

Знайомо. Зараз будуть методом тику підбирати ліки, бо хз як на які будеш реагувати. Якби була побічка, або ставало гірше від ліків - дзвони/пиши/заходь до лікаря який тебе веде, він тобі мав би таке сказати сам.

 

 

спортивные витамины и коктейли

Cardopusher,

 

Ну, енергетики всякі краще прибрати по можливості, особливо вечером.