Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

[ochenpro]

Діо радить пити при настанні сутінків.

Тобто зараз це десь в 16:30 треба приймати

он объяснял почему так нужно пить? как-то странно это

 

[kotyuk]

Какая интересная тема)) У меня тоже стрессы... Я на ночь пил снотворное - донормил (и его аналоги). Маловредное, хорошо работает, но спать нужно не менее 8 часов, а то сложно встать. И все равно какой-то невыспавшийся после него. Понял, что для меня лучшее на ночь - половину стаканчика вина или наливки, или еще чего-то. Думаю, не вреднее таблеток. И сон лучше, и встать легче. Но регулярно так не делал)) Думаю, если регулярно, то эффект пропадет.

Теперь ищу что-то от стресса на светлое время суток. А с этим сложнее))

5HTP выглядит многобещающим, и скорее всего он работает, но побочные действия мало исследованы, а среди них есть довольно серьезные... типа повреждения клапанов сердца и фиброза...

Хотелось бы что-то полегче)) Глицин? Но от него и толку мало.

[bartid93]

взял глицин на днях по акции в АДД, хватило 3 дня по 2 таблетки на ночь, что б спать потом везде где только можно и не можно

вчера даже тренировку пропустил, тошо за столом уснул)

а до этого месяц бессонницей мучился, и слишком вспыльчивый был

[Дід]

Діо радить пити при настанні сутінків.

Тобто зараз це десь в 16:30 треба приймати

col34,

А аптечний мелатонін, по інструкції(і чим він відрізняється від того що тут продають?) приймається безпосередньо перед сном...

[MaJ0r]

взял глицин на днях по акции в АДД, хватило 3 дня по 2 таблетки на ночь, что б спать потом везде где только можно и не можно

вчера даже тренировку пропустил, тошо за столом уснул)

а до этого месяц бессонницей мучился, и слишком вспыльчивый был

может совпало? Спать то нужно, вот организм твой и взял свое

[bartid93]

может совпало? Спать то нужно, вот организм твой и взял свое

та нет, всегда пью его пару дней за неделю до соревов, и всегда эффект похожий

правда до этого пил только по 1шт, а сейчас по 2, вот и начало прям так рубать

[ochenpro]

че за глицин такой что у тебя отрубает так? я вот такого по 15 таб пил за раз, то есть 1.5гр. вообще нифига толком не ощущал

Показать

да и особо ничего не ожидал, так как не верю что обычная аминокислота может на что-то влиять существенно

[col34]

col34,

А аптечний мелатонін, по інструкції(і чим він відрізняється від того що тут продають?) приймається безпосередньо перед сном...

Я не претендую на істину. Запитайте у Діо чому він так порадив.

Пропіонат аптечний тут всі по інструкції приймають?)

[BigBanka]

взял глицин на днях по акции в АДД, хватило 3 дня по 2 таблетки на ночь, что б спать потом везде где только можно и не можно

вчера даже тренировку пропустил, тошо за столом уснул)

а до этого месяц бессонницей мучился, и слишком вспыльчивый был

расскажи секрет, уже больше 40 дней бессонница )) 5 htp все доставка задерживается (

[BigBanka]

Показать

 

Вот такое у меня

Дружище, а через сколько дней они начинают работать для сна ? мне сегодня банка приехала по 100мг. максимум месяц их принимать перед сном ?