Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

[Outlawif]

Кофеїн підвищує рівень кортизолу

Да до такой степени, что в тебе 11 лишних кило воды как при Кушинге? Ты один такой уникальный, или можно еще почитать о десятках литров задержки жидкости от кофе? Не подскажешь где?

 

Прекращай эту хрень пожалуйста. Одиночный анализ на кортизол в принципе ничего не показывает и никакой диагностической ценности не несет. Не говоря о единичном эксперименте единичного ноунейма с реддита(?!) проведенного без контроля и тд и тп. Я приведу другой пример. Это все еще единичное исследование от которого мало проку, но это по крайне мере исследование, с нормальным дизайном, контролем, анализами, на группе людей. Влияние кофеина на уровни кортизола: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2257922/ По результатам исследования, у людей, которые регулярно принимали кофеин в дозах до 600мг (примерно 10 чашек эспрессо в день, если что), буквально за 5 дней развивалась толерантность и уровни кортизола практически не отличались от периода, когда они вообще не употребляли кофе. При этом даже в начале эксперимента, когда "чистые" от кофеина люди начинали принимать кофеин в таких дозах, уровни кортизола судя по числам хотя и были завышены, но это не те цифры, от которых люди отекают и в них литры жидкости задерживаются, это смешно.

 

Это апофения. Ты ищешь закономерности не имея достаточно данных. Еще раз, ты НЕ можешь утверждать то, что ты утверждаешь. У тебя нет не то, что доказательств, но даже оснований для гипотез.

[Cardopusher]

Наверное на курсе АД лучше не бухать.

Как-то так получилось что в пт, хорошо "газанул". Было хорошее настроение, компания, погода да и в целом состояние.

Как итог, с памяти исчезло несколько часов жизни и важных фрагментов.

Сегодня третий день и я еще слегка "варенный".

Подобного состояния - не припомню.

[Outlawif]

Такие вещи лучше спрашивать ДО того как решишь газануть, а не после :)

[Cardopusher]

Та это не вопрос.

Констатирую факт))

 

Выпить бокал можно, наваливаться нельзя- уже понял.

[Jus]

Это даже в инструкции написано... да и вообще везде, куда ни плюнь

[Cardopusher]

"Не рекомендуется" написано. Не "запрещено" же :to_pick_ones_nose_eat:

[Outlawif]

Совать голову в духовку тоже не запрещено. Мы в свободной стране живем, тут мало что запрещено.

[Cardopusher]

Ровно 5 недель приема Золофт+Тритико.

1-3неделя поэтапно повышал дозу до 100мг. Было все ок, побочек особо не чувствовал кроме ухудшения апетита.

4 неделя уже 100мг - дикая бессоница с ужасами, яркими снами, сильно потел, легкая апатия,симптомы депрессии. Врач говорит что так может быть- терпи. (в инструкции все это тоже написано)

5 неделя (после пьянки, хотя может быть это совпадение) - симптомы депрессии,легкий тремор, иногда головокружение, возбуждение, такое состояние что у меня "бодун".

 

Теперь я понял почему в его опросах около 30% людей голосуют что бросают принимать препарат из-за побочек. Не самое приятное лечение. Врач говорит терпеть...

Где-то пишут что побочки могут быть 2-4 недели. Где-то что аж до 9 недель.

На этом фоне похудел на 3кг.

Но с сегодняшнего дня через силу добавляю любую активность и питание. Как говорит врач, нужна "поведінкова активація" ибо я наоборот закис.

Единственый позитивный момент это то что улучшилась память и когнитивные функции. Реально стало проще работать головой. + не такой варенный на утро, если плохо спал, раньше день вообще пропадал а сейчас 4-5часов хватает чтобы относительно комфортно себя чувствовать, но к 18:00 батарейки уже садятся.

[Outlawif]

Врач говорит терпеть...

Расчет на то, что когда отменишь и все вернется как было, то ты поймешь какой ты на самом деле был счастливый.

 

[Cardopusher]

Я думаю это немного по другому работает)

 

На мое удивление, он активно рекомендует разные "упражнения" КПТ.

Изучив всю эту тему, оказывается это доказательная и рабочая практика в психиатрии.