Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

[Ork Yason]

Не. Трена нет. И я от него не потею и спал всегда одинаково

Я от него зверею) потому более 300-400 не ставлю

[OlegRO]

перетрен

[Ork Yason]

Я думаю наоборот)

Потому что после зала у меня энергии просто вагон. Я уменьшил нагрузки. 5 дней вместо 6

4 подхода вместо 5

 

А в далёкие времена сушки - я добирался до кровати и вырубался за минуту

[OlegRO]

Я уменьшил нагрузки

это всё на подсознании из-за

перетрен

:bt:

 

[Jus]

Трена нет. И я от него не потею и спал всегда одинаково

ишь ты, это повезло-повезло, а у меня от трена со сном как раз такое, как у тебя

[Ork Yason]

так раньше когда біл перетрен - я спал хорошо )

я по 6 часов спал - и как огурчик

 

короче сїездил в аптеку - купил все что пил раньше)

[my_fair_lady]

Состояние намного лучше. Это связываю как с отпуском, так и с приемом АД. Но со сном проблема так и не решилась. Я уже хз что делать, может кровать или квартира проклятые)

приєднуюся до Кирила. з чимось ти переборщив. обговори з лікарем про корекцію медикаментів. чисто від мене порада і спостереження - йога і медитації покращують сон і знижують тривожність. і трохи голову "розвантажують".

[Outlawif]

йога і медитації покращують сон

Да любое занятие, которое позволяет отвлечься от всего и перестать думать, по крайне мере интенсивно - улучшают сон и снимают тревожность ) Главное их найти.

 

Уязвимое место мозга - мыслительный процесс затратное дело и сильный стресс. Дебилам живется намного проще и депрессия с тревогой у них бывает реже ))

 

[Главмех]

Дебилам живется намного проще ... ))

И что делать?

Перестать читать?

Начать бухать?

Смотреть тик ток?

[Outlawif]

Увы ( Это генетическое.

 

Хотя, если бухать по черному то можно за несколько лет выйти на нужный уровень дзена. Но выдержит ли остальной организм - вот в чем вопрос...