Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

[my_fair_lady]

бухати не пропоную, я навіть за війну не почала))) безалкогольне вино топ. якщо я дуже стомлена, то є ефект, що я прибухнула, розслабляє гарно :ag:

 

я роблю різні тренування, але найвища концентрація виходить на йозі. плюс якщо навчитися правильно медитувати, то можна хоча б на кілька хвилин припинити скажений потік думок, і це реально допомагає заспокоїтися. якщо цікаво, знайду підбірки для новачків, і коротку йога-нідру для більшого заглиблення.

 

медитація це недовго насправді. 5-10 хвилин достатньо. найскладніше - це навчитися.

[Ork Yason]

Я щас если куда-то уезжаю, типа нару дней отпуска - позволяю себе выпить грамм двести

 

Сплю как убитый)

 

Но на регулярной основе конечно же практиковать не намерен

[VUBlack]

так раньше когда біл перетрен - я спал хорошо )

а я в 21 бухал и трахался всю ночь, часов в 6 утра засыпал, в 8 просыпался, топал на работу как ни в чем не бывало)))

 

а до 33 аллергии не было на амброзию...

 

все течет все меняется...

 

[VUBlack]

депрессия с тревогой у них бывает реже ))

фух, хоть тревоги у меня бывают, а то я уже испугался))

[MaJ0r]

а я в 21 бухал и трахался всю ночь, часов в 6 утра засыпал, в 8 просыпался, топал на работу как ни в чем не бывало)))

VUBlack,

я что в 21 не мог так, что в 45 не могу ))

Всегда предпочитал всю ночь спать, бухать не получалось долго, максимум до двух ночи и то пару раз в год на новый год и пасху. Трахаться - никогда не понимал, зачем ждать ночи ради такого приятного действия. Единственное что может меня заставить так делать, это ждать когда ребенок заснет, ну так это явно не про 21 год.

Помню был забавный случай, подкатил к одной девочке в тренажерке, договорились пойти в кино, в итоге вместо кино, поехали к ней домой. Ну я как бы настроился на продолжение банкета, а там девчата оказалось пьют пивко. Ну я пил с ними, пил, уже почти час ночи, думаю та когда же они пойдут домой, чтобы я ненавязчиво остался. Короче, думаю ну ладно, такой говорю, все я поехал, у нее такое удивление, ты что не останешься? Конечно останусь)) Сразу и подруги начали домой собираться и уходить...

[VUBlack]

не, ну я тоже предпочитаю и предпочитал ночью спать)) но в те времена как то так слаживалось после работы в бар, если там удалось кого подцепить, гуд, нет - на дискотеку, там часов до двух трех, далее на хату трахаться, к 5-6 припирался домой. Бухать я правда много не особо мог, организм слабенький на это дело, чуть больше нормы и к фаянсовому другу...зато похмелья никогда не было))

ps вот такие бесзсонницы были(ну это что не офтопить)

 

pps а секса я тож не люблю до ночи ждать, я его вообще с утра люблю, но обстоятельства и предпочтения других порой влияют на время

 

 

 

[Faust]

Коллеги. Что-то последнее время тоже стал плохо спать

Могу проснуться в три ночи посссссать и больше не заснуть

Возможно это близость расположения твоего города к фронту, частые обстрелы и тд

Ты можешь как бы всего этого не воспринимать, пытаться отвлечься от этого, но на подсознании оно всё равно как-то отпечатывается, что потом приводит к проблемам со сном

 

У меня аналогичная проблема. И город тоже прифронтовой. Обстрелы практически регулярные, и чаще всего ближе к ночи. Вроде уже различаешь куда оно прилетает, далеко или близко, сердце не выпрыгивает как после прилетов в радиусе 50-100 метров от дома, но....

 

Бывает ляжешь спать, вроде и глаза слипаются, но лежишь, вертишься в постели, а уснуть не можешь вплоть до 5-6 утра. Кое-как на 1-2 часа проваливаешься, потом опять просыпаешься. Божрякак особого нет, но и состояния полной усталости и разбитости тоже. С чем это связано - не знаю, но такое изредка бывает

[Ork Yason]

Знаешь, когда прилетало регулярно - как то спокойнее было)

Проснулся от взрыва - о, хорошо. Не в тебя. Пошёл поссал, оно ещё побахало там же и можно спать. До утра ничего более не будет.

[my_fair_lady]

я в травні-червні була як зомбак, коли Київ обстрілювали практично щоночі. перші пару тижнів я просипала усе. а потім у квартирі жаркувато стало, довелося відчиняти вікна, тож прокидалася від сирен і всьо. або від звуку ракет, які пролітають над будинком. усі різновиди ППО на слух розрізняти почала. і цей двіж по півночі зазвичай. і ще після обстрілів потім крутитися могла до години, адреналін не давав заснути. їздила висипатися на дачу, інакше б в мене поїхав дах.

[Faust]

Знаешь, когда прилетало регулярно - как то спокойнее было)

Кстати да. Я тебя понимаю как никто ))

Когда регулярно прилеты, бахи по вечерам, то как бы осознаёшь всю ситуацию, понимаешь что происходит. Но когда ночь, и полная тишина, то ложишься спать с некой опаской и тревогой а почему так тихо и не прилетит ли сейчас