Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

[Terror]

Коллеги. Что-то последнее время тоже стал плохо спать

Могу проснуться в три ночи посссссать и больше не заснуть

Возможно это близость расположения твоего города к фронту, частые обстрелы и тд

Ты можешь как бы всего этого не воспринимать, пытаться отвлечься от этого, но на подсознании оно всё равно как-то отпечатывается, что потом приводит к проблемам со сном

 

У меня аналогичная проблема. И город тоже прифронтовой. Обстрелы практически регулярные, и чаще всего ближе к ночи. Вроде уже различаешь куда оно прилетает, далеко или близко, сердце не выпрыгивает как после прилетов в радиусе 50-100 метров от дома, но....

 

Бывает ляжешь спать, вроде и глаза слипаются, но лежишь, вертишься в постели, а уснуть не можешь вплоть до 5-6 утра. Кое-как на 1-2 часа проваливаешься, потом опять просыпаешься. Божрякак особого нет, но и состояния полной усталости и разбитости тоже. С чем это связано - не знаю, но такое изредка бывает

[Ork Yason]

Знаешь, когда прилетало регулярно - как то спокойнее было)

Проснулся от взрыва - о, хорошо. Не в тебя. Пошёл поссал, оно ещё побахало там же и можно спать. До утра ничего более не будет.

[my_fair_lady]

я в травні-червні була як зомбак, коли Київ обстрілювали практично щоночі. перші пару тижнів я просипала усе. а потім у квартирі жаркувато стало, довелося відчиняти вікна, тож прокидалася від сирен і всьо. або від звуку ракет, які пролітають над будинком. усі різновиди ППО на слух розрізняти почала. і цей двіж по півночі зазвичай. і ще після обстрілів потім крутитися могла до години, адреналін не давав заснути. їздила висипатися на дачу, інакше б в мене поїхав дах.

[Terror]

Знаешь, когда прилетало регулярно - как то спокойнее было)

Кстати да. Я тебя понимаю как никто ))

Когда регулярно прилеты, бахи по вечерам, то как бы осознаёшь всю ситуацию, понимаешь что происходит. Но когда ночь, и полная тишина, то ложишься спать с некой опаской и тревогой а почему так тихо и не прилетит ли сейчас

[Ork Yason]

я так понимаю, что это тупо не осознанно. потому что раньше - я релально ощущал страх каждый вечер

не хотелось ложиться спать, тянул время...

 

а щас вообще не думаешь об этом - даже когда сирена воет - у нас она для фона - так исторически сложилось

видать осознанно я не думаю. а подсознательно жду бабахов ночью

[Главмех]

таке саме було в ТРО.

Коли чуєш що стрільба десь вдаличині то спокійно.

 

А от коли тиша, то страшно, одразу думки що вже якусь пакость задумали.

Ще гірше коли тиша а десь зверху ледь чутно дзизчить дрон

І скільки ти не дивись в небо, до різі в очах його не видно...

І не знаєш наш чи не наш...

[Cardopusher]

Нет такого анализа. Уровень серотонина в синапсах головного мозга измерить невероятно сложно. И для этого придется изъять часть мозга ) А уровень нейромедиаторов в крови мало о чем говорит.

0utlaw,

Он кстати тоже улыбнулся с этого вопроса))

Попросил не тратить деньги на фигню.

 

 

Дебилам живется намного проще и депрессия с тревогой у них бывает реже ))

0utlaw,

Аминь.

Уже лет 15 так думаю и говорю, глядя на одного человека рядом.

 

бухати не пропоную, я навіть за війну не почала)

my_fair_lady,

 

А я блин... за этот период выпил наверное больше чем за лет 7-8. А именно появилась это дурацкая традиция "по пятницам"

 

 

Кстати после последней консультации, попросил поднять дозировку.

Я не задавал прямых вопросов на чем основан его вывод. Пока послушаюсь.

 

[Ambal87]

На курсе с треном что пить чтобы засыпать и спать крепко?

Пробовал Сонмил с мелатонином, эффекта ноль.

[Terror]

Здесь уж или трен, или сон

Совмещать их вместе практически нереально

[SuperStar]

Як варіант спробуй гліцин перед сном під язик. Тільки спочатку треба розсмоктати його а потім лягати спати. Я пару разів засинав з таблеткою під язиком.