Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

[Greeboss]

Чего-то стал плохо засыпать после вечерних тренировок. Так понимаю, что после интенсивного кардио в конце трени (по времени суток это где-то в районе 21:00) организм сильно возбуждается и сердечко разгоняется, а потом ложусь где-то в 22:00 спать и не могу расслабиться.

Да и нервы немного шалят, так как за отца переживаю (на днях у него был инсульт).

Вот сегодня ночью до пол второго не мог заснуть, а с утра с трудом проснулся... :d_clock: Сижу сейчас сонный и не отдохнувший, и, понятно, тренировка сегодня накрылась медным тазом... :JC_fever:

Не хотел бы чего-то сильное сразу принимать. Может, чаи-травки какие-то успокоительные для начала попробовать, или Ново-пассит попить? Или Ново-пассит - это шляпа, и нужно что-то посильнее?

[Дід]

Чего-то стал плохо засыпать после вечерних тренировок. Так понимаю, что после интенсивного кардио в конце трени (по времени суток это где-то в районе 21:00) организм сильно возбуждается и сердечко разгоняется, а потом ложусь где-то в 22:00 спать и не могу расслабиться.

Вот сегодня ночью до пол второго не мог заснуть, а с утра с трудом проснулся... Сижу сейчас сонный и не отдохнувший, и, понятно, тренировка сегодня накрылась медным тазом...

Не хотел бы чего-то сильное сразу принимать. Может, чаи-травки какие-то успокоительные для начала попробовать, или Ново-пассит попить? Или Ново-пассит - это шляпа, и нужно что-то посильнее?

Greeboss,

Я б тренування переніс в часі, якщо неможливо, то "сердечко" можна заспокоїти валеріаною, або нововською там 1 грам капсула, або в аптеці там щось 30 мг як би, можна гліцину випити пару пігулок, мелатонін теж з лайтових.

Щось сильніше з закінченням "пам" не раджу, бо тоді вже ці трави мурави до "пісти"...

[Пропионатычь]

А у меня наоборот, тренировок много и довольно тяжелые, но вырубаюсь и высыпаюсь отлично.

[Cardopusher]

рекомендую FORSTRES от OLIMP. Желательно на 3-4 недельки.

Лучше в двойной дозировке.

+ вечером обычный глицин.

 

Мне и некоторым людям из окружения отлично помогло справится уже выйти из состояния стресса и вечных недосыпаний.

 

[Greeboss]

або нововською там 1 грам капсула

Это што за "зверь"? Гугл не находит чего-то. Как правильно название этого препарата?

[Дід]

Корінь валеріани NOW капсули є 500 мг ,1000 мг-валом в неті, тут на форумі є в продаванів...

[Greeboss]

Спасибо, други, за инфу! Буду что-то пробовать подбирать под свой организм.

[OlegRO]

Растительные антидепрессанты. Побороть депрессию без рецепта

[Cardopusher]

Сон какой-то не крепкий стал... Могу проснуться от пищания комара в комнате.

Или от того что часы тикают, не могу уснуть.

 

Последнюю неделю чето просыпаться начал в 02:30-03:00

Пару часов нихера не сплю, фигней маюсь.

Потом засыпаю и просыпаюсь немного разбит, с головной болью.

 

Стрессов вроде нету. Башка немного "кашой" забита.

 

Чем бы закидываться когда просыпаюсь?

[OlegRO]

беруши