Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

[Outlawif]

Ну да, согласен, я неверно выразился. Мысль была в том, что он не работает как снотворное. Даже при передозе)

[andreyyy]

На ночь выпил диазепам и оксазепам - спал отлично.

Проснулся отдохнувший и без отходняков.

Но это я не на постоянной основе практикую, а разово, когда есть необходимость.

 

Обычно со сном проблем нет.

Хотя бывает после поздней тяжелой тренировки, что долго сон приходит.

Телефон говорит, что будильник зазвонит через 5 часов, а ты, сука, ворочаешься как дурень.

 

Те предтреники, что я принимаю в зале (иногда), такие слабенькие, что на сон мне не влияют.

Трудности с засыпанием зависят у меня от хардкорности поздней тренировки, а от того, выпил ли перед тренировкой рекомендуемую дозу какого-то предтреника (в зале всегда слабенькие продаются), никак не зависит.

 

Что интересно, товарищ, с которым тренируюсь, наоборот, сильно чувствителен к этим предтреникам.

Его и в зале прет по его словам (я ничего не ощущаю кроме покалывания аланина). И говорит, что после предтреника полночи не спит.

 

И еще.

В будни просыпаюсь в состоянии говна. Хочется выключить телефон и лечь спать дальше - похер что уволят.

В транспорте еду - похрапываю. На работе бывает накатывает сильная сонливость минимум раз за день. Что не могу сосредоточиться - мысли ускользают так приспичивает вздремнуть.

 

На выходных просыпаюсь бодренький.

 

Потому что в будни будильник в 5.20, в выходной просыпаюсь где-то в 7 сам.

И я хрен его знаю, во сколько это нужно ложиться, как организовать свой день, чтобы в 5,20 просыпаться выспавшимся и бодрым.

 

[Cardopusher]

беруши

Даа чето не помогли.

Может говно купил. В ашане или атб... уже не помню.

Не удобно в них

 

закидываться нужно с вечера, а не когда проснулся под утро и осталось 3 часа на поспать

Я сейчас так и делаю

Валерьянка+мел+глицин+(иногда габба)

 

Кардо, заводи ребенка ))

Я на трене всегда спал крайне мало, бывало, что за ночь часа 3 урывками, правда потом особо не мешало днем. Вот после долгого перерыва трен добавил, первая неделя почти сразу начался косяк со сном, но потом... та! все равно сплю как убитый )) при первой возможности

Нее

Не хочу пока)

Ну и как минимум барышня нужна.

[Пропионатычь]

сильно чувствителен к этим предтреникам.

аналогичная ситуация.

В принципе от самого слабого предтрена меня штырит жестко и потом полночи не сплю((

[andreyyy]

Глицин, скорей всего, эффекта не даст.

Мы и так едим белка больше среднестатистического человека, глицина получаем в достатке.

Стандартные дозировки глицина - сколько там пишут - пару таблеток под язык кажись несколько раз в день - это просто смешная прибавка глицина в наш организм.

 

Я сам его некоторое время пил, но потом отказался.

Дубынин о глицине (теория о роли этого нейромедиатора вообще, а не в контексте топика)

 

Показать

 

Я вот эту фразу

 

Показать

Если мы используем глицин в качестве лекарственного препарата, он может вызвать легкое торможение функций нервной системы. Но надо сказать, что для этого нужна достаточно большая доза, потому что, поскольку глицин является компонентом обычных белков, мы каждый день получаем с обычной пищей порядка 1 грамма этого вещества. Если вы хотите использовать глицин как лекарственный препарат, который как-то дополнительно подтормаживает нервную систему, то получается, что нужно еще не меньше 1 грамма вводить в виде таблеток. Тогда, может быть, будет небольшое успокоение.

 

 

Может быть, небольшое, да при дозах, выходящих за пределы дозировок, указанных в инструкции, да тем более учитывая,что я и так белка ем больше простого смертного, значит этот дополнительный грамм получаю по сравнению с не-качком.

 

И что мне те 2 таблетки под язык ? Тут даже не "может быть небольшое...", тут скорей сто пудово ничего не изменит.

[Terror]

Если вы хотите использовать глицин как лекарственный препарат, который как-то дополнительно подтормаживает нервную систему, то получается, что нужно еще не меньше 1 грамма вводить в виде таблеток. Тогда, может быть, будет небольшое успокоение.

 

Может быть, небольшое, да при дозах, выходящих за пределы дозировок, указанных в инструкции, да тем более учитывая,что я и так белка ем больше простого смертного, значит этот дополнительный грамм получаю по сравнению с не-качком.

получается чем больше мы едим белка, тем больше мы получаем глицина, тем больше тормозим? ))

[Outlawif]

Валерианка тоже к успокоительным не относится) Так что вместе с глицином можно смело вычеркивать.

[Jus]

опа... если ты еще такое про пустырник скажешь - мой шаблон вообще порвется о__О

[KUBA]

Ребят, огромная проблема:

 

Ночь (а иногда и две) после хорошей силовой тренировки не сплю вообще! Если не заниматься то все ок. Даже после пробежки 6-8 км вполне себе нормально сплю.

 

И это уже с пол года у меня постоянно. Делал даже пузу в месяц - не помогло. Как только позанимался: всю ночь смотрю в одну точку, ворочаюсь до утра, подымаюсь воду попить - а спать совсем не охота. На следующий день естественно разбитый.

 

 

 

[Orvex]

На меня габба в норм дозировке отлично действует во всех случаях.вырубает почти мгновенно