Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

[OlegRO]

 

0,175 аспарагината магния. Это не равно 0,175 магния

а в импортных добавках чистый магний?)))

ну Кирилл уточнил и на этот случай

Ну, 4 таблетки.

никаких проблем

[Lubonchic]

а в импортных добавках чистый магний?)))

ну Кирилл уточнил и на этот случай

никаких проблем

Нет, конечно. Но указано для блондинок количество элементарного вещества.

 

[Outlawif]

Кирилл уточнил

Кирилл, кстати, ошибся :( Позор на мои седины. Перепроверил себя по формуле. Там оказывается 2 остатка аспаргиновой к-ты на один магний, а это значит, что чистого магния там всего ничего - около 7% по массе.

 

Правда, в том же Магне б6 - не намного больше. Там лактат, магния около 10%. На таблетку магне Б6 аж 48 мг магния (470 мг лактата), а значит 400 мг можно нажрать всего с 8ми таблеток с небольшим. Аспаркама надо в 4 раза больше. Нереально конечно.

 

Так что официально заявляю: магне победил. Но не гречку....

[Lubonchic]

Магне Б6 форте -цитрат магния. Ещё больше по идее.

Все равно мега-круто знать как это посчитать.

 

[my_fair_lady]

в аспаркаме еще и калий) который в излишке не так охотно выводится, как магний.

 

магне Б6, да, надо конские дозировки, 6-8 таблеток. потому я с айхерба заказываю, получается повыгоднее. и любимый у меня глицинат магния, а не цитрат.

 

ЗЫ. это видимо как с лоперамидом и имодиумом))) по идее это одно и то же, а по факту - первое может не сработать и иметь побочки, а второе - работает и без побочек. а в составе одно и то же!

[Outlawif]

знать как это посчитать

Угу, забыть что магний двухвалентный и даже не удивиться как магний может весить больше органического остатка из четырех углеродов и азота ( Пазор короче. Вот что-то не давало покоя, пошел еще раз проверять, и тогда хоть на формулу-то взглянул повнимательнее.

цитрат магния. Ещё больше

Одинаково. Разница после второго знака после запятой.

[OlegRO]

калий) который в излишке

my_fair_lady, сколько калия нужно для "излишка" ?

 

по соединениям и биодоступности

[Outlawif]

по идее это одно и то же

Лоперамид и имодиум это не по идее, это абсолютно в точности одно и то же. Это как нурофен и ибупрофен, или панадол и парацетамол. Д-в одно и оно называется "лоперамид", а продается под разными торговыми марками: лоперамид, иммодиум, лопедиум, стоперан, лофлатил и т.д. Между ними никакой разницы.

[OlegRO]

вот зря ты с Таней споришь

зуб даю

[Outlawif]

по соединениям

Первая таблица более правильная. Во второй ошибки в процентовках - видны расхождения.

 

Еще теперь осталось найти данные по дефициту магния и как его определить ) Интересно, хоть кто-то сдавал определение магния в сыворотке...