Травма плеча, проблемы с плечами тут

В общем, частично ответил в предыдущем сообщении. Добавлю, что УЗИ кроме дельты и сухожилия бицепса в плече мало что может увидеть, поэтому я бы не доверял заключению УЗИ. Надрыв дельты? Возможно. Бывает. Видел пару раз. Из тысяч травмированных плечевых суставов было всего пару надрывов дельтовидной мышцы. Поэтому сильно сомневаюсь, что именно в этом проблема. Думаю, что диагноз УЗИ как минимум не точен.
Сухожилие длинной головки бицепса проходит прямо через плечевой сустав и является ооочень частой причиной боли. Пожтому бицепс не качать временно, по крайней мере, если после упражнений на него, боль усиливается. Нужно пробовать.
Стандартно - 2 недели полного покоя, иногда до 6 недель. Дальше - тренировки по ситуации. Стандартно исключаются болезненные упражнения (обычно упражнения с жимами над головой или на наклонной скамье, часто на бицепс, особенно при нефиксированной руке) или модифицируются так, чтоб меньше болело (подбирается ширина хвата, амплитуда движения, вес и т.п.).
В сам сустав плечевой обычно дипроспан не вводят, поэтому на хрящ вряд ли повлиет плохо, но на сухожилия и связки может. Преджде чем повторять дипроспан, нужно сделать и проанализировать МРТ (сами снимки, а не только заключение) - что мы лечим? Если частичный разрыв сухожилий вращательной манжеты, то дипроспан только замедлит его заживление , если не вообще остановит. Если выраженный тендинит длинной головки бицепса, то при введении точно возле нее (идеально под УЗИ контролем), можно значительно облегчить симптомы (но может потом сухожилие и порваться, особенно если прямо в него , а не рядом с ним ввести). Поэтому - пока что пальцем в небо. Заключение УЗИ никак нам не помогает(( Скорее мешает.
Остальные перечисленные методы подходят. Тейпы? Прекрасно.
Даже небольшие повреждения могут долго болеть.
Повторить дипроспан можно, если правильно попасть и иметь диагноз, когда он показан. А мы пока не знаем, что у вас. Можно уколоть его внутримышечно однократно через 1-6 месяцев после первой инъекции. Эффект будет меньше, но и риск побочек минимальный. Требования к стерильности при инъекции именно дипроспана очень высокие!

Котюк,спасибо вам огромное за помощь)) понял,пока Дипроспан отложу,до полного определения проблемы с показаниями хотя бы МРТ,тренеровки исключил,ещё пару недель полного покоя(в сумме будет полтора месяца без тренеровок),потом начну подбирать упражнения,бицепс делать не буду,сейчас поделаю лёгкую физиотерапию,отдохну хорошо. Спасибо ещё раз за то что помогли определится,я понял что блокада Дипроспаном вещь эффективная,но нужно очень хорошо знать, когда ее применять,а то можно и навредить,если у меня сухожилие травмированное,а мой лечащий в городе особо без опыта лечения спортивных травм,и назначает лечение пальцем в небо)по этому пока блокаду повторно не буду делать!Форум помогает всегда намного больше чем прием наших травматологов,которые не сталкиваются с качками!Всем добра и здоровья!!!

Вот ты обижаешься на мои слова, но ведь зря. Или таки совсем не читаешь советы, или читаешь как-то по диагонали, не очень понимая суть.
Тут тебе ни один человек, в том числе и я, не написал, что тренировки в зале нужно бросить напрочь, залечь на диван и ждать, когда свершится чудо - твое плечо самоизлечиться.
Смысл всех советов в одном главном тезисе, который ты почему то, совершенно не отфиксировал в сознании - снятие любых нагрузок на ПОВРЕЖДЕННЫЙ участок !!! Жирным шрифтом и заглавными буквами будет понятнее ?
Ноги у тебя повреждены ? Или грудь, или бицепс, или широчайшие, или пресс ? Нет, не повреждены. Так вот и тренируй их. Либо симметричными упражнениями, как ноги, например, либо только с помощью одной здоровой руки. А трвмированная пусть себе отдыхает спокойно. Может ты упражнений таких не знаешь ? Так и напиши тогда, подскажут.
А то он в бутылку лезет, обидчивый сильно на справедливые слова, хотя может и резковатые...

Согласен с тобой на все сто процентов)нет,я не обидчивый,здесь все на форуме что бы делится опытом и помогать друг другу,иначе зачем было бы на него тратить время)
Тебя понял я теперь полностью,и спокоен что можно продолжать трени,не нагружая плечо,с твоим советом и советами других подбираю себе набор упражнений без участия плечевого пояса и без боли....и теперь сново жизнь прекрасна))уже планирую следующий курс через пару тройку месяцев)

Ребята, у меня история такая:
Около трёх лет назад повредил плечо, даже не помню как, или в зале или на волейболе, лечение вообще не занимался, некоторые упражнения делал через боль
Пару месяцев назад решил исправить ситуацию, так как боль становилась сильнее с годами.
1. Сделал снимок МРТ
2. Начал ходить по травматологам в разные места, тут очень интересно получилось ;)
Первая попытка - врач предложил два укола по 2500 грн, но решил не делать, дороговато для меня и не факт что поможет
Вторая попытка - плазма три укола + таблетки + пластырь диклофенак и мазь
Третья попытка - две недели назад укол Дипроспан и позавчера ещё один, врач сказал можно ещё будет один укол Дипроспана через две недели, если не поможет будет плазма
Большое трёх укол в год он не делает + советовал на ударно-волновую терапию

Лучше мне стало только после Дипроспана

Доброго вечора всім. Ситуація наступна: при горизонтальних тягах зворотнім хватом ліве плече хрустить і болить, а при прямому або нейтральному хваті все загалом у порядку. Раніше плече ще й сильно нило, після розтяжки основних м'язів у цьому районі та укріплення обертальної манжети постійні болі минули, але хруст з легкими болями при тягах зворотнім хватом залишилися. В чому може бути причина, Гіппократи? Який м'яз слабкий чи скорочений?

При зворотному хваті, якщо ми однаково це поняття розуміємо, плече вивертається у не саме фізіологічне положення, тому там може боліти та хрустіти все що завгодно, особливо при суттєвій амплітуді рухів, бо це ж не станова тяга з однією рукою зворотним хватом. Може підвивихуватись сухожилок довгої головки біцепса, може обертальна манжета ущемлятись... багато-чого може. Якщо дискомфортно, то краще відмовитись від цієї вправи та замінити її тим, що не дискомфортно. Я думаю без горизонтальної тяги саме зворотним хватом цілком можна обійтись на користь інших вправ. Ніж роздраконити все в плечовому суглобі, а потім взагалі не змогти тренуватись.

Так, зараз горизонтальні тяги виконую нейтральним хватом. Просто хотів би дізнатися конкретну причину, щоб болі плеча не поверталися в майбутньому. Для прикладу, коли виявив у себе "балетне стегно" (coxa saltans) за внутрішнім типом, тобто найпоширеніший вид хрусту стегна, то вже буквально за тиждень розтяжки із трьох вправ хруст зменшився на порядок. А тут знаходиться лише "snapping scapula syndrome" без поділу на типи. Підозрюю, що як і стегно хруст плеча пов'язаний із постійним сидінням, тому поки що копаю в бік покращення постави.

была подобная хрень, вправил сам себе. вот видос https://youtu.be/vzVftKzcE2Q

То, что на видео, анатомически необоснованно. Сухожилие длинной головки бицепса на своем месте удерживается целым пучком связок. Как-то так:



Чтобы оно оттуда выскочило или сместилось, надо эти связки порвать. Это прямо скажем, тяжелая травма, которую желательно лечить оперативно, иначе плечо не сможет нормально функционировать. Невозможно было бы ее не заметить, и последствия совсем другие. И вправлять не помогло бы потом, сухожилие все время бы вылетало даже при обычных движениях. С дичайшей болью, опуханием руки и подобными явлениями.