Травма плеча, проблемы с плечами тут |
Травма плеча, проблемы с плечами тут |
7.4.2021, 18:53
Сообщение
#321
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Все травмы реабилитируются абсолютно одинаково. В острый период - никаких нагрузок на травмированную область.
По завершению этапа иммобилизации, постепенные нагрузки. Начиная от статических, заканчивая памповыми с небольшими весами. Если и этот период проходит без побочных явлений, то переходят к более-менее существенным нагрузкам и объемам тренировок. Только все нужно делать очень постепенно и не спешить восстановится за 1-2 недели. Как правило, спешка приводит только к повторному травмированию и перерастанию проблемы в хроническую. Правда написал я это все применительно к ББ. А в боксе, наверное, имеются определенные нюансы. Тяжести то там не поднимают, а кулаками машут )… |
|
|
7.4.2021, 20:49
Сообщение
#322
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 918 Регистрация: 22.12.2013 Из: Киев Был 19.1.2024, 8:15 Репутация: 131 |
Кто то сталкивался с надрывом или ростяжением акромиально-ключичной связки.Вчера боксировал и при попадании правой почувствовал боль в плече. Через пару часов дискомфорт и побаливает акро.ключ.сочленение.При нажатии на него терпимая боль! Был в поликлинике, делал рентген,травматолог был хорошо подбуханый,осмотр был так себе)))Из лечения посоветовал исключить физ.активность на данную руку. У кого есть опыт реабилитации после такой травмы? Нужно смотреть на симметрию акромиально-ключичиных суставов в зеркале и по рентгену с нагрузкой (в руки берутся гирьки и делаются два сустава рентгенснимки). Рентген, если есть сомнения или выраженное смещение. Если небольшое повреждение, то убрать нагрузку полностью с рук и плечевого пояса на 4-6 нгедель, потом постепенно увеличивать. Если разрыв с небольшим смещением, то то же самое с косыночной повязкой на пару недель (или без нее по ситуации) или операция. Если большой разрыв, то операция. Как-то так. -------------------- К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава. 068-321-42-87 |
|
|
26.4.2021, 20:34
Сообщение
#323
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 34 Регистрация: 22.12.2019 Был 11.9.2022, 22:36 Настроение: Взрослый Репутация: 2 |
Короче эпопея с плечем продолжаеться:( Походил с косынкой неделю
2недели руку почти не поднимал и не использовал в быту! При подъёме (и пальпации в опущеном состоянии)боль в области крепления надостной к плечевой кости . При отведении в сторону дискомфорт под задней дельтах,и вообщем чувство нестабильности в плече! Где в Одессе можно найти норм.травматолога? |
|
|
26.4.2021, 21:49
Сообщение
#324
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 918 Регистрация: 22.12.2013 Из: Киев Был 19.1.2024, 8:15 Репутация: 131 |
Короче эпопея с плечем продолжаеться:( Походил с косынкой неделю 2недели руку почти не поднимал и не использовал в быту! При подъёме (и пальпации в опущеном состоянии)боль в области крепления надостной к плечевой кости . При отведении в сторону дискомфорт под задней дельтах,и вообщем чувство нестабильности в плече! Где в Одессе можно найти норм.травматолога? МРТ 1,5 Тесла плечевого сустава - минимально необходимое обследование. После этого к ортопеду-травматологу. -------------------- К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава. 068-321-42-87 |
|
|
28.4.2021, 20:56
Сообщение
#325
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 34 Регистрация: 22.12.2019 Был 11.9.2022, 22:36 Настроение: Взрослый Репутация: 2 |
Картина следующая.
Прикрепленные изображения
|
|
|
29.4.2021, 12:12
Сообщение
#326
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 918 Регистрация: 22.12.2013 Из: Киев Был 19.1.2024, 8:15 Репутация: 131 |
Теперь к ортопеду-травматологу. Киста довольно большая и может как вызывать симптомы сама по себе, так и затруднять лечение тендинопатии((
По описанию ни на что сильно опасное не похоже, но может сказаться на функции и потребовать хирургического лечения(( Нужно разбираться. -------------------- К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава. 068-321-42-87 |
|
|
29.4.2021, 12:48
Сообщение
#327
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 34 Регистрация: 22.12.2019 Был 11.9.2022, 22:36 Настроение: Взрослый Репутация: 2 |
А вот это конечно не радужная перспектива(
Спасибо за консультацию. |
|
|
30.4.2021, 15:48
Сообщение
#328
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 34 Регистрация: 22.12.2019 Был 11.9.2022, 22:36 Настроение: Взрослый Репутация: 2 |
Короче был в спорт.диспансере у травматолога.Сказал что компрес с мази Вишневского и капусты уже не поможет.Отправил на кафедру травматологии,сказал что 90%прийдеться резать
|
|
|
26.5.2021, 19:11
Сообщение
#329
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 308 Регистрация: 13.9.2016 Из: Днепр. Был 25.1.2024, 23:17 Репутация: 13 |
На позапрошлых выходных слишком самонадеянно "покатался" на брусьях + жим гантелей с нарушением техники, и в итоге поимел проблемы с левым плечом. Глянув данный ролик
я остановился на "акромиально-ключичная связка". Боль не сильная и только в определенных ситуациях. Жимы руками по идее делать не могу. Тяги делаю, но возможно тоже зря. Не подскажете какие упражнения при подобной травме допустимы, а какие противопоказаны? Я не совсем понимаю где и как работает эта связка. Делать только ноги и пресс как-то скучновато. |
|
|
28.5.2021, 10:52
Сообщение
#330
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 17:21 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
делай те упражнения. что не вызывают дискомфорт. причем, например, на обычном жиме лежа плечо болит, а под 30гр может не болеть. можно с шириной хвата поиграться и с положением кисти на грифе. пробуй.
вот еще видос интересный [video]https://youtu.be/iR-bcmJAE2U[/video] да и канал в целом тоже. -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 18:28 |