Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Всем привет!

 

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

 

Видео на YouTube

 

 

Использую гири, гантели, турник.

 

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.

Может и мне запилить свою прогу " Как Накачаться на кухне к Олимпии " ?))

Может и мне запилить свою прогу " Как Накачаться на кухне к Олимпии " ?))

 

Ну Олимпии нам не видать), а вот когда времени нехватка (семья, дети...), то приходится вот придумывать чтото, дабы себя не запускать)

Может и мне запилить свою прогу " Как Накачаться на кухне к Олимпии " ?))

дак у тебя практика то какая)можно и мутить)

Хочу

Алексей, просьба воздержаться от размещения ссылок, у нас есть правила

 

 

а вот когда времени нехватка (семья, дети...)

 

 

Хочу поделиться опытом

этому мы завсегда рады) Вэлкам!

 

Дома только отжимаюсь и пресс качаю

я уже где-то писала об этом приложении, рекомендую, может кому-то тоже подойдет - Nike Training Club. можно выбирать уровни нагрузки, оборудование, итеде.

 

еще классные каналы с йогой для домашних практик есть, но это я в соответствующей теме выкладываю)

Дома только отжимаюсь и пресс качаю

 

Я тоже этим ограничивался, но вошел в азарт, набрал железа, храню на балконе чтобы жена не ворчала)

 

Щас летом на стадион езжу, там железо халявное - гири, штанги

лавку поролоном хоть обтяни.а то жестко поди))

Домашние качки настолько суровы, что поролон им ни к чему...