Заруба 100х100

Т.к. тема встретила живейшее обсуждение, многие проявили интерес, а также возник плюрализм мнений по поводу выполнимости и тому подобного, начинаю сбор видео.

 

Итак, жим лежа "100 на 100".

 

Правила:

- 2 весовые категории, до 90 и свыше 90

- весовая категория до 90 жмет штангу в 100 кг, категория 90+ жмет 120 кг

- протокол жима: необходимо сделать 100 повторов за минимальное количество подходов, интервал между подходами 2 минуты, минимум 3 повторения за подход

- правила стандартные для жима лежа, пауза не нужна

- запрещено использовать жимовые майки, налокотники, домкрат, нюхать кокс между подходами, разрешено использовать напульсники и пить воду

- видео лучше пилить сплошняком, без монтажа, если это технически сложно - постарайтесь исключить вероятность нечестной игры, судьбу такого видео решим голосованием

- к зарубе допускаются все без исключения форумчане, а также, ввиду дефицита легковесов, любые друзья-знакомые-родственники-коллеги-собутыльники менее 80 кг своего веса

- допускается одно видео на двоих, можно даже на троих, главное чтобы не сломался протокол отдыха по 2 минуты

- каждый, приславший видео в зачет, получит 1000 гвн любым удобным способом

- видео принимаются вплоть до особого распоряжения, если поток видео будет чрезмерным - то первые 10

- тот, кто справится за минимальное количество подходов, получит какое-то дополнительный приз. наверное )

 

Если ты жмешь сильно за 200 и эти разминочные веса тебе кажутся смешными - жми больше, хош 140, хош 150, хош 200. Т.к. мы тут все знакомы, я думаю знаю некоторых, которые могут постесняться жать такую ерунду )

Среди тех, кто решится пожать больше 120, дополнительное соревнование: кто пожмет максимальную штангу, вложившись в протокол, получит дополнительно банку голда )

А сроки проведения? Т.е. если пожму 100 кг 10х10 получу 1000 грн? Может не поесть вечером и утром прийти жать? ))

Как по мне самый нюанс это видео. Можно просто отдельно взвеситься, отдельно пожать и сказать что так и было )

отлично! только не забудьте склеить видео с нескольких дней)

еще надо оговорить момент как жать.

кто-то жмет до полного выпрямления рук, а кто-то, так сказать, в пампинговом стиле.

 

и я бы не разделял на жим штанги 100 и 120 кг.

представьте как обидно будет тому кто весит 92 кг, и как хорошо тому, кто 89 ))

 

как вариант, все жмут 100 кг. но только тот кто до 90 кг, тому можно минимум 3 повторения в подходе, а тот кто 90+, тому 5. Если в рамки не попал, то повторения с подхода не в зачет

А сроки проведения?

- видео принимаются вплоть до особого распоряжения, если поток видео будет чрезмерным - то первые 10

Пока не было сказано, что видео не принимаются - они принимаются )

 

 

 

представьте как обидно будет тому кто весит 92 кг, и как хорошо тому, кто 89 ))

 

91,5 :Koshechka_08:

91,5 :Koshechka_08:

аналогично, в тренировочной одежде, после еды. В бане взвешивался голым, до парилки 90.6 было, правда давненько, но сейчас вес в одежде тот же. Т.е. утром, если не пить воды и не есть - думаю вес будет 89 с копейками

кто-то жмет до полного выпрямления рук, а кто-то, так сказать, в пампинговом стиле.

Да пофиг. Какая-то фиксация чтоб была и норм.

представьте как обидно будет тому кто весит 92 кг, и как хорошо тому, кто 89 ))

В жизни нет справедливости. А представляешь, как обидно, когда ты 80кг, а тут приходит жать Словентий? И там хоть 3, хоть 5 повторов... А так - разные категории.

 

Расписывать таблицы как в с приседом неохота. Не тот формат. Это в меньшей степени сотязание, в бОльшей степени перфоманс. Поэтому "награда" всем участникам, а призы так, чтобы не филонили )

В бане взвешивался голым

Ну, будешь на видео взвешиваться - хоть листиком прикройся ))

 

еще момент в взвешиванием.

не во всех залах есть весы.

а на глаз определять - ты сам видишь, есть люди которые на границе 90 кг. утром 89,5, а днем уже 91

 

а так жали бы все 100 кг, но с разным минимальным количеством повторений в подходе в зависимости от весовой, - было бы проще.

на Славика не ориентируемся )) ему что 100, что 120, что 200 кг, что по 3 повторения, что по 5 - разницы никакой)

но таких как он здесь не много