Заруба По Приседу

Сим, заруба по приседаниям объявляется открытой!

 

Правила:

 

Присед выполняется в одном подходе. Вес штанги определяется по таблице в конце поста. Из экиперовки разрешен ТОЛЬКО пояс, штангетки и кистевики (добавлено по просьбам трудящихся). Пояс может быть любым, как тяжелоатлетическим, так и лифтерским. Эстеты могут использовать пояс для похудения. Бинты на любые части тела, наколенники, налокотники, хоккейная защита, боксерские перчатки и прочий специнвентарь - запрещены. Присед осуществляется по технике "жопой в пол", иными словами, досед должен быть очевиден и абсолютно неоспорим. Во время подхода разрешен отдых в верхней точке. На подход отводится пять минут.

 

Состав участников:

 

Участвовать может любой форумчанин с положительной репутацией. Возможно также участие близких родственников (сын, дочь, племянник, жена, бабушка и т.п.) ВМЕСТО форумчанина. Те, кто желает участвовать, и был зарегестрирован ДО создания этой темы, но не обладают необходимой репутацией, могут попросить себе плюсик прямо в этой теме. Необходимо иметь хотя-бы +1 в карме до отправки результата.

 

Процедура проведения:

 

Участник взвешивается перед камерой, записывает свой подход на видео, видео выкладывается на ютюб, ссылка на видео отправляется В ЛИЧКУ МНЕ. Все видео будут выложены в один день - день окончания зарубы. Видео, выложенное на форум до подведения итогов - не будет учтено.

 

Судейство:

 

Будет также проведено мной. Так как правила просты, не думаю что на этом этапе возникнут проблемы.

 

Критерии оценки:

 

Кто присел больше раз - победитель. Недоседы будут безжалостно высчитаны из зачетного числа. В случае возникновения конфликтов, когда два или более участника присели одинаковое количество раз, победителей будем ранжировать по формуле: вес штанги * коэф. Уилкса, с необходимой точностью.

 

Сроки:

 

Видео принимаются до 31.01.2015 включительно.

 

Призовой фонд:

 

Не мудрствуя лукаво, в этот раз учреждены денежные призы.

1е место: 1,5к грн

2е место: 1к грн

3е место: 500 грн

Пожалуйста, заранее подумайте о методах получения своих наград (карточка привата - вариант идеальный, но и другие обсуждаемы).

Как и в прошлый раз, будет учрежден приз зрительских симпатий, но он будет объявлен уже после присуждения основных наград.

 

Таблица 1.

Кистевики за что ? :bh:

 

П.С. Призы великолепные коненчо

Не мудрствуя лукаво, в этот раз учреждены денежные призы.

1е место: 1,5к грн

2е место: 1к грн

3е место: 500 грн

блин че ж я дрищь такой....)))

Кистевики!!!

Они приседу не помогают, но кто штангу низко ложит, может повредить кисти.

Просьба обсудить разрешение кистевиков.

На подход отводится пять минут.

Прям какие-то вьетнамские приседания получаются))

Интересно получится у кого-то отдыхать по 1-2 мин со штангой на плечах?)

У меня тогда вопрос по составу.

Возможно также участие близких родственников (сын, дочь, племянник, жена, бабушка и т.п.) ВМЕСТО форумчанина.

Если будет участвовать моя дочь, бабушка или жена- какой вес на штанге будет для женскаго полу? Ибо с указанным весом для мужиков моя бабушка (да и дочь, которой нет) и со стоек не снимет (ну утрированно). А вот с коэффициентом 0.5 к примеру было бы интересно! Ну это если наши девушки форумские заинтересуются. И с Яной интересно засоревноваться хоть формально :-) (без отдельного призового фонда, Боже упаси. Для массовости и азарта ради)

 

 

Здесь вес очень далек от разового. Не думаю, что отсутствие кистевиков такая уж проблема.

 

Кстати, советую не класть штангу слишком низко, на многоповторке выйдет в минус.

Ну это если наши девушки форумские заинтересуются. И с Яной интересно засоревноваться хоть формально :-) (без отдельного призового фонда, Боже упаси. Для массовости и азарта ради)

Для интересу никто не мешает взять поделить штангу пополам и зарубиться отдельно ) Не охота скрещивать мужские и женские категории, коэффициенты там всякие высасывать из пальца. Если девочка просит - пусть соревнуется на общих основаниях. Промажу с коэффициентом и что тогда? Мужикам будет обидно, особенно тем кто призов лишится, и вместо массовости - никто в следующий раз не захочет участвовать.

Здесь вес очень далек от разового. Не думаю, что отсутствие кистевиков такая уж проблема.

Так то оно так, но если травма уже есть, то кистевичек спас бы...

Прям какие-то вьетнамские приседания получаются))

Интересно получится у кого-то отдыхать по 1-2 мин со штангой на плечах?)

Честно сп..жено с правил русского жима ) Только там на количество пауз лимит, вверху и внизу. А у нас без лимитов. Ну если ты можешь отдыхать 2 минуты - почему бы и нет.

 

Тут просто можно будет побороться. Сделать паузу и выжать еще разок-другой из себя. Я говорил про силу воли )) Это не простая многоповторка выходит, отдых со штангой на плечах позволит проявить упорство. А лимит в 5 минут - чтобы избежать инфарктов от слишком упорных граждан )