Активность

Ну ты сравнил... силу грудных мышц и трицепса При обычном жиме - в основном грудь + немного трицепс При жиме узким - в основном трицепс + немного грудь

до сегодняшнего дня думал, что узким хватом мне жать легче, чем широким и длинным. рад был ошибаться.

Сейчас он должен быть в хорошей форме... всё-таки на Олимпии выступал. Хоть и не попал в топ-15

НОВЫЙ АККАУНТ ДЛЯ СВЯЗИ С ФАРМА ГУРУ В ТЕЛЕГРАМ ❗️❗️❗️@pharmagurupg2❗️❗️❗️

Непривычно, особенно после стольких лет, но думаю обновление уже глобально напрашивалось, единственное что жаль что кармы нет на этой версии форума. Я бы прикрутил какое-то решение, только нужно продумать как именно это сделать, например чтобы нельзя было накручивать (особенно новорегам)

Владелец форума, бывший его старожила?) В целом даже если это комерческий проект, то ничего страшного. Главное чтобы он как-то оживился. Кстати. Возобновил тренировки, со мной в зале несколько интересных спортсменов в тч Роман Ющенко и какой-то полупрофик вегатарианец))

Спасибо за откровенный комментарий. Ценим, когда делятся мнением — именно для этого и существует сообщество. Коротко и прямо: нет, для пользователей не будет платных функций. Политика форума проста — вся полезная информация доступна всем бесплатно. Форум не приобретался как коммерческий проект. За ним стоит идейный человек, для которого спорт в Украине — не пустые слова. Никаких «аккуратных платных опций», скрытых тарифов или «особых условий» не будет. Спасибо, что переживаете за форум. Если увидите, что мы где-то отклоняемся от курса — пишите. Мы тут, чтобы делать форум полезнее для всех.

Вполне правдоподобно.

к украшалкам новым привыкнуть можно, доснастроить, что-то переделать. но как вернуть былую жизнь форуму!? с его общением, дебатами, стресс-тестом для новичков, коллектиывным разумом... привлечение новых пользователей это хорошо, но как вернуть старожил?! старый айрон был не просто форум, тут была душа и своя атмосфера... пока наблюдаю с интеересом и надеюсь, что выльется это все во что-то хоршее.

Лично у меня при перемещениях по страницах (на ПК) всё адекватно перескакивает на самый верх

То что будет ниже - мое личное мнение и возможно на данный момент является вымыслом)) Но просто с трудом верится, что кто-то идейный с бюджетом просто так хочет поднять форум... Это просто наблюдение или какой-то зрительный опыт с такими же похожими проэктами. Если я правильно понимаю, но могу и ошибаться, то форум в определенных обстоятельствах будет коммерческим, так как никто не будет вкидывать силы и средства просто так. Ведь это все надо вернуть и с процентами. Раньше то оно как было, сугубо энтузиазм самих бывалых, идейных. Теперь, мне кажется, это будет преподноситься как "Комьюнити". Скорее всего будут понемногу и аккуратно вводиться какие-то платные функции. Чего аккуратно, чтобы не отпугнуть и так столь малое уже количество опытных старожил. Возможно кому-то предложат выгодные "условия". Если короче, то через какое-то время это будет "продажник". Никого не хотел задеть, ко всем с Ув. Если по улучшению форума, то очень не удобно когда нажимаешь на другую страницу, а тебя кидает вниз этой же страницы к последнему сообщению и надо тупо крутить на вверх к началу этой странице. Мне кажется удобнее чтобы вверх кидало.

Уже реакции пофиксили, всё работает 👍

Всім привіт, 1шу сторінкуз цінами оновив, тепер все як було 😊 Може десь якісь помилки є, буду корегувати.

Добрый день, имею проблему в виде бурсита оба локтяеще год назад поставили диагноз, но еще все не так запущено, поскольку тренируюсь боль не сильная ноющая в частности только после тренировки. Подскажите какие существуют способы борьбы, спасибо

❗️❗️❗️ВНИМАНИЕ❗️❗️❗️ АККАУНТ ФАРМА ГУРУ ЗАБЛОКИРОВАН В ТЕЛЕГРАММ ИЗ-ЗА ЖАЛОБ КОНКУРЕНТОВ СЕГОДНЯ/ЗАВТРА ДАДИМ НОВЫЙ АКК ДЛЯ СВЯЗИ

Вітаю, підкажіть, тг акк менеджера змінився?

Окей, щось ще порекомендуєте для підтримки здоров'я? В бліндалі по 3-4 неділі сиджу.

да, мне выписали ивабрадин 5 мг на полгода. конкретно в повседневной жизни приступов тахикардии нет, но вот в зале может случаться. научиться бы контролировать пульс в зале и буду самым счастливым человеком.

ну креатин хз, його б краще курсом, а не коли вдасться прот - ну хіба шо заради задоволення, якщо полюбляєш, а так їжа краще, хіба шо, коли часу нема, але тут вже мабуть батончик протеїновий простіше затоптати

А как выставляются вот эти реакции? Что-то ни на компе, ни на телефоне у меня такой опции нет. Или просто не разобрался

Предлагайте еще :)

Порекомендуйте, шо з спортпіту взяти військовому 35+? Зараз приймаю мульти віт+мінерали, Д окремо, бо не достача, хондро+глюко+мсм, омега 3. Є зміст попити прот і креатин, коли є можливість? А оце все пь тільки коли виходжу з позицій, неділька-дві виходить останнім часом.

Это многовато конечно, но не критично. Должно быть в районе 70-75

в покое 86 уд/мин, после нагрузки 104 уд/мин. но конкретно какой пульс когда работаю в зале не знаю. хочу купить какую-то приблуду, которая будет показывать. но не знаю что выбрать. если кто-то посоветует буду благодарен.

А ты мерял ЧСС в покое? Сколько в среднем ударов в минуту? И до скольки повышается когда сердце начинает колотить?