Вся активність

Вся информация , есть в соответствующей ветке форума.

Нікотинка є сенс. 1000 в день(сподіваюсь вірно пам'ятаю, але краще тему знайди на форумі). Але починати краще десь з 250, особливо якщо вона не no flash. По харчуванню - менше поганих жирів, більше хороших, фрукти, овочі...

Гепарин не треба, донорам ж не колють...

Пиши карту, як Кардо каже, потроху допоможемо

Того що вже пь'єш цілком достатньо, якщо можливо все те й у бліндаж тягати, буде звісно краще. Нажаль здоров'я не зберегти самими пігулками...

Сегодня получил на форуме значек "преданный". Это кто такой недалекий эту е*анину придумал? Заберите и оставте себе пжлст это чудо "креатива" и впреть остальные регалии.Креативщики ск. Пс.Форум выкупили подростки?

интересное упражнение. попробую на следующей тренировке. а то у меня трицепс слабенький. буду долбить.

Готово

Дякую. Бажано тільки українську локалізацію у списку вибору поставити на 1-е місце, 2-е англ, 3-е російська

Меня просто интересовало, что за магазин такой у стероида.

Добрый день, имею проблему в виде бурсита оба локтя еще год назад поставили диагноз, но еще все не так запущено, поскольку тренируюсь боль не сильная ноющая в частности только после тренировки. Подскажите какие существуют способы борьбы, спасибо

Украинская локализация теперь доступна на форуме Добавили полную украинскую локализацию интерфейса. Переключить язык можно внизу сайта (переключатель языка) или в профиле: Настройки аккаунта → Язык. Что изменилось Переведены основные разделы интерфейса: навигация, кнопки, формы, системные сообщения и e-mail-уведомления. Корректные форматы даты и времени для Украины, локализованные названия месяцев и дней недели. Настроены правила множественного числа и склонений по нормам украинского языка. Обновлены тексты системных диалогов (регистрация, восстановление пароля, личные сообщения и т. п.). Как включить украинский язык Быстро: прокрутите страницу вниз и выберите Украинский в переключателе языка в подвале. Через профиль: Профиль → Настройки аккаунта → Язык → Українська. Обратная связь Если заметили неточность в переводе или хотите предложить улучшение — напишите мне в ЛС. Скриншоты и ссылки на страницы с примером очень помогут. Спасибо всем, кто поддерживает украинский на форуме! Язык интерфейса можно менять в любой момент — выбор сохраняется в вашем профиле.

В данный момент , препарата ДГБ - нет на Укр рынке .

Ну ты сравнил... силу грудных мышц и трицепса При обычном жиме - в основном грудь + немного трицепс При жиме узким - в основном трицепс + немного грудь

до сегодняшнего дня думал, что узким хватом мне жать легче, чем широким и длинным. рад был ошибаться.

Сейчас он должен быть в хорошей форме... всё-таки на Олимпии выступал. Хоть и не попал в топ-15

НОВЫЙ АККАУНТ ДЛЯ СВЯЗИ С ФАРМА ГУРУ В ТЕЛЕГРАМ ❗️❗️❗️@pharmagurupg2❗️❗️❗️

Непривычно, особенно после стольких лет, но думаю обновление уже глобально напрашивалось, единственное что жаль что кармы нет на этой версии форума. Я бы прикрутил какое-то решение, только нужно продумать как именно это сделать, например чтобы нельзя было накручивать (особенно новорегам)

Владелец форума, бывший его старожила?) В целом даже если это комерческий проект, то ничего страшного. Главное чтобы он как-то оживился. Кстати. Возобновил тренировки, со мной в зале несколько интересных спортсменов в тч Роман Ющенко и какой-то полупрофик вегатарианец))

Спасибо за откровенный комментарий. Ценим, когда делятся мнением — именно для этого и существует сообщество. Коротко и прямо: нет, для пользователей не будет платных функций. Политика форума проста — вся полезная информация доступна всем бесплатно. Форум не приобретался как коммерческий проект. За ним стоит идейный человек, для которого спорт в Украине — не пустые слова. Никаких «аккуратных платных опций», скрытых тарифов или «особых условий» не будет. Спасибо, что переживаете за форум. Если увидите, что мы где-то отклоняемся от курса — пишите. Мы тут, чтобы делать форум полезнее для всех.

Вполне правдоподобно.

к украшалкам новым привыкнуть можно, доснастроить, что-то переделать. но как вернуть былую жизнь форуму!? с его общением, дебатами, стресс-тестом для новичков, коллектиывным разумом... привлечение новых пользователей это хорошо, но как вернуть старожил?! старый айрон был не просто форум, тут была душа и своя атмосфера... пока наблюдаю с интеересом и надеюсь, что выльется это все во что-то хоршее.

Лично у меня при перемещениях по страницах (на ПК) всё адекватно перескакивает на самый верх

То что будет ниже - мое личное мнение и возможно на данный момент является вымыслом)) Но просто с трудом верится, что кто-то идейный с бюджетом просто так хочет поднять форум... Это просто наблюдение или какой-то зрительный опыт с такими же похожими проэктами. Если я правильно понимаю, но могу и ошибаться, то форум в определенных обстоятельствах будет коммерческим, так как никто не будет вкидывать силы и средства просто так. Ведь это все надо вернуть и с процентами. Раньше то оно как было, сугубо энтузиазм самих бывалых, идейных. Теперь, мне кажется, это будет преподноситься как "Комьюнити". Скорее всего будут понемногу и аккуратно вводиться какие-то платные функции. Чего аккуратно, чтобы не отпугнуть и так столь малое уже количество опытных старожил. Возможно кому-то предложат выгодные "условия". Если короче, то через какое-то время это будет "продажник". Никого не хотел задеть, ко всем с Ув. Если по улучшению форума, то очень не удобно когда нажимаешь на другую страницу, а тебя кидает вниз этой же страницы к последнему сообщению и надо тупо крутить на вверх к началу этой странице. Мне кажется удобнее чтобы вверх кидало.