Таблица лидеров

Здарова! Форум 17 лет не обновлялся. Теперь сделали большой апгрейд: переезд с IP.Board 2.3.6 на IPS 4.7.23. Немного мотивации. Это не просто апдейт движка — это второе дыхание форума. Возвращаемся в темы, делимся прогрессом, подкидываем рабочие схемы, поддерживаем новичков. Меньше шума — больше дела. Держим форму не только в зале, но и здесь 💪 Зачем обновили: 🛡️ Безопасность. Старая версия без защитных апдейтов. Теперь свежие патчи и 2FA. ⚡ Скорость и стабильность. Меньше лагов и падений, быстрее отклик. 📱 Телефон/планшет. Нормальная мобильная версия, удобный редактор, уведомления. 🔧 Можно чинить и развивать. На древнем движке половина вещей была “никак”. 🔎 Поиск и ссылки. Проще найти нужное, ссылки и метаданные приведены в порядок. Что уже работает: Быстрее грузится, адаптивный интерфейс, тёмная тема. Уведомления и антиспам стали адекватнее. Что не меняется Ваши аккаунты, темы и сообщения сохранены. Правила и привычный тон общения остаются прежними. Для всех представителей магазинов: правила размещения, форматы тем и требования к промокодам/скидкам не меняются — публикуем как и раньше. Обратная связь: Мы открыты к вашим идеям, пожеланиям и критике. Пишите честно — что нравится, что бесит, чего не хватает. Всё собираем и разбираем в одном месте. Конструктив приветствуется. Нашли баг или странность — cюда же. Не пускает в аккаунт — жмите «Забыли пароль?» и включайте 2FA в настройках. Спасибо всем старожилам. Едем дальше — крепко и без лишнего шума 💪

«Непривычно — да. Бессмысленно — нет. Форум — не может существовать и иметь будущие без обновления ядра ресурса. Поверь к данным заморочкам мы подошли имея полный анализ ситуации.

Расскажите, коллеги, кто как решает проблему отсутствия деки? Чем не пытался заменить, всё не то.

Ну, не знаю, не знаю... Как то не очень убедил насчет преимуществ неповышения эстро. У меня складывается впечатление, что я без повышенния эстрадиола ничего и не произростаю толком. Вот последний анализ, после 6 недель рельефа, - эстро равен 19 pg/ml при референсном значении 20-75 pg/ml, и уже с месяц не могу прибавить в весе. Питание, правда, достаточно скромное по углеводам - 240 г в сутки, каллораж - 3200 ккал (но его достаточно для поддержания тушки в 95 кг, а я после рельефа весил 83 кг). Но спорить тут нЕчего, право на жисть имеют оба подхода. Лично у меня повышенный эстро, тьфу-тьфу, никак не проявляется в плане побочек, ну разве, что ряшка более круглая от водички...