Таблиця лідерів

Japan Pro 2025: Когда легенда открывает новую главу своей карьеры в стране восходящего солнца Чиба, Япония — 24 ноября 2025 года — дата, которая войдёт в историю профессионального бодибилдинга, но не так, как можно было ожидать. В легендарном Chiba JPF Dome произошло то, чего не случалось много лет: один из самых титулованных атлетов в истории спорта, человек ростом всего 5'2" (157 сантиметров), оказался в центре сцены и доказал, что рост — это всего лишь число. Его имя — Shaun Clarida, его прозвище — "The Giant Killer" ("Убийца гигантов"), и в этот ноябрьский день он совершил невероятное: выиграл свою первую профессиональную победу в открытой категории Open Bodybuilding, после семи лет попыток. Впервые за пятнадцать лет профессиональной карьеры Clarida вышел на сцену в Open на крупном турнире и не просто выступил достойно — он выиграл, оставив позади себя 29 конкурентов из разных уголков земного шара. История возвращения: путь, который длился семь лет Чтобы понять всю значимость победы Shaun Clarida на Japan Pro 2025, нужно вспомнить его биографию. Это американский бодибилдер из Нью-Джерси, рождённый 5 сентября 1982 года. Его карьера началась, как и многие, с любительских соревнований, но то, что произошло дальше, стало примером настойчивости и веры в себя несмотря ни на что. На протяжении двух десятилетий он неустанно преодолевал своё главное "препятствие" — рост всего в 157 сантиметров, когда большинство его соперников возвышались над ним на целую голову. Clarida получил статус профессионала IFBB в 2012 году и буквально сразу выбрал свой путь — категорию 212 (для атлетов весом до 212 фунтов). Но это была не стратегия отступления. Это была стратегия атаки. Две победы на Mr. Olympia 212 — в 2020 и 2022 годах — превратили его в легенду. А в 2021 году он совершил невероятное: выступил в открытой категории на Legion Sports Fest Pro и... выиграл! Это был исторический момент. Миньор, который принято считать "аутсайдером", вышел на сцену с огромными парнями и получил первое место. Но повторить этот результат оказалось сложнее, чем казалось. Годы проходили, Clarida продолжал доминировать в 212, выигрывал квалификации на Olympia в Open division, но решение судей в Vegas всегда было одно — "спасибо, но 212 для вас достаточно". Разочарование было большим. Но Shaun никогда не сдавался. Его девиз — "The Giant Killer" — стал символом того, что габариты не решают всё в жизни. Февраль 2025: когда началось возрождение Первый знак того, что 2025 год будет особенным, появился ещё в феврале. Clarida начал готовиться не просто к защите своего титула в 212 на Olympia 2025, но и к попытке пробиться в Open. Друзья спрашивали его: "Shaun, зачем тебе это? Ты уже легенда 212". Но он знал, что если не попробует сейчас — в 42 года, когда его мускулатура всё ещё в отличной форме и плотности — то потом будет уже поздно. Его подготовка вела к Arnold Classic 2025 в марте, где он выступил в Open и занял седьмое место. Это был тест, своего рода "первый раунд" в новом челлендже. Но главное испытание произошло на Olympia 2025 в октябре. Там он выступил в 212 и... снова занял второе место! Уже третий год подряд — серебро. Keone Pearson, молодой чемпион, задержал его. Но тогда же Clarida понял, что его форма достаточно хороша, чтобы попробовать ещё раз в Open. Ему было 42 года, и он решился. Japan Pro 2025: сцена, где свершилось чудо Перелёт в Чибу был символическим. Ровно семь лет назад, в 2018 году, молодой Shaun Clarida приезжал сюда, выступал в 212 и... занял второе место. Это была его первая попытка выступить на Japan Pro. И вот, спустя семь лет, он вернулся. Но теперь это был не 35-летний атлет, пытающийся доказать что-то — это был 42-летний ветеран, решивший показать, что возраст — это всего лишь цифра, если внутри горит огонь. В Chiba JPF Dome, вместимостью до 3600 зрителей, собралась одна из самых сильных линеапов Open категории за последние годы. Рядом с Clarida на сцене стояли Joan Pradells из Испании (молодой волк, недавно занявший второе место на Romania Muscle Fest Pro), могучий Marc Hector из Великобритании, чешский спортсмен Jan Turek, французский атлет Florian Poirson и ещё 25 конкурентов из разных стран мира. Большинство из них были моложе Shaun на 5-10 лет. Но когда началось преджейджинг, всё стало ясно. Clarida выглядел невероятно. Его мускулатура была буквально гравирована на теле. Каждая мышца была заточена, каждая линия видна. Бэк-мышцы — просто шедевр. Ноги — взрывная красота. Дельты — как булыжники. И самое главное — при сравнении друг с другом, даже рядом с парнями, которые были на 50-60 фунтов тяжелее, Clarida выглядел более закончено. Он был не "маленький парень, который неплохо выглядит для своего роста". Он был просто лучше других в плане качества мышц. Финалы прошли в 15:05 по местному времени. Когда объявили первое место — Shaun Clarida — зал взорвался. Интернет загорелся. Это был момент, который эксперты будут анализировать ещё месяцы. "Идеальный пик", "лучший вид в его карьере", "это то, как должны выглядеть профессиональные атлеты", — писали комментаторы. Clarida получил $16,000 за победу и, самое главное, квалификацию на Mr. Olympia 2026 в Open division. Полная таблица результатов Men's Open Japan Pro 2025 Место Спортсмен Страна 1 Shaun Clarida США 2 Florian Antoine Gilles Poirson Франция 3 Joan Pradells Martinez Испания 4 Jan Turek Чехия 5 Marc Hector Великобритания 6 Mazaher Tabaniabarghani Иран/США 7 Stu Sutherland Австралия 8 James Hollingshead Великобритания Остальные дивизионы: триумф азиатских звёзд Но Japan Pro 2025 был не только про Shaun Clarida. Другие категории также порадовали своими результатами и отличным уровнем подготовки участников. Classic Physique: Россиянин Andrei Kozhokar стал неожиданным и заслуженным чемпионом, показав классическую эстетику и симметрию, которые ценятся в этой категории. Второе место занял Moosa Albalooshi, третье — японец Naoto Takemoto. Это была символичная победа на турнире в Японии. Men's Physique: Золото досталось Juxian He из Китая, который доказал, что азиатский бодибилдинг продолжает расти в качестве. Второе место — Farouq Ishimoto, третье — South Korean Yoon Sung Lee. Это была одна из самых конкурентных категорий турнира. Bikini Division: Японская звезда Sally-Anne Kato не разочаровала дома, выиграв золото с впечатляющей демонстрацией гармонии, пропорций и уверенного позирования. Второе место получила Uyanga Bataa, третье — Cynthia Chen. Для Kato это была вторая крупная победа в сезоне. Wellness: Китайская атлетка Wenqian Yang захватила Wellness категорию, показав огромный прогресс в том году. Её форма, особенно нижняя часть тела, была просто безупречна. Second место досталось Huihui Hu, также из Китая. Третье место — Michele Fuzita из Японии. Это была категория, где доминировала Азия. Моменты истины: интервью после турнира После финалов Shaun Clarida дал интервью, которое стало вирусным в соцсетях. "Последний раз я выступал здесь в 2018 году в 212 и занял второе место. Тогда я не знал, смогу ли я когда-нибудь выиграть здесь в Open. Но я верил. Я верил семь лет. И сегодня, наконец, это произошло. Я настолько благодарен своему коучу John Jewett, своей семье, всем, кто верил в меня", — сказал "The Giant Killer". Florian Poirson, занявший второе место, поделился: "Я готовился десять недель. Уровень конкуренции был огромным. Я побил ребят, которые здесь много лет, но Shaun был просто на другом уровне. Он заслужил победу. Я горжусь тем, что занял второе место в такой линеапе". Joan Pradells, несколько дней спустя набравший третье место, написал в Instagram: "Две недели назад я был вторым в Romania, теперь третий в Японии. Это показывает, насколько высок уровень конкуренции прямо сейчас. Я учусь, растём, и Mr. Olympia 2026 будет совсем другая история". Историческое значение: почему это важно Japan Pro 2025 остался в анналах истории не просто как турнир, где выиграл старый ветеран. Это был символический момент. В спорте, где физические параметры часто определяют успех, человек, который на целую голову ниже большинства соперников, показал, что качество, дисциплина, и непоколебимая воля могут преодолеть любые генетические ограничения. Для молодых атлетов, которые считают, что их рост или природные данные им не позволяют победить, — это был манифест надежды. Для самого Clarida эта победа была долгожданным признанием. На протяжении семи лет он слышал сомнения: "Ты чемпион 212, зачем тебе нужен Open?", "Ты слишком маленький", "Это невозможно". Но на сцене в Чибе он ответил на все вопросы одним — совершенным телом. Олимпия 2026: новая история Теперь Shaun Clarida квалифицирован на Mr. Olympia 2026. И это создаёт интересную ситуацию. Он также всё ещё квалифицирован в 212. В интервью он сказал: "Я хочу выступать в обеих категориях. Надеюсь, Olympia позволит это. Это было бы здорово для спорта, здорово для фанов". Если Clarida действительно получит разрешение конкурировать в обеих категориях, это будет прецедентом, который изменит целую философию Olympia. Но даже если он выберет только Open, его появление на Las Vegas Stage будет одним из самых ожидаемых моментов турнира. Потому что каждый захочет увидеть "Убийцу гигантов" среди гигантов. Цифры и факты, которые поражают Вес Shaun Clarida на сцене был примерно 180 фунтов (82 килограмма). При этом он конкурировал с атлетами, которые весили 230-250 фунтов. Это не опечатка. Это значит, что его мускулатура была настолько качественной и плотной, что при значительно меньшем весе он выглядел лучше. Его рост — 5'2" (157 см). Это на целых 8-10 сантиметров ниже среднего роста среди Open бодибилдеров. Это была первая профессиональная победа Clarida в Open division за всю его карьеру, несмотря на то, что он неоднократно выступал. Возраст — 42 года на момент победы. Это старше, чем большинство представляют себе возраст атлета, находящегося на пике своей карьеры в Open division. Japan Pro 2025 собрал спортсменов из более чем 25 стран мира, из них более 30 конкурентов в Open категории. Это был один из самых интернациональных турниров последнего времени. Вместо заключения Japan Pro 2025 будет помниться не только как соревнование, где были коронованы чемпионы. Это будет память о дне, когда один человек доказал, что не нужно быть самым большим, чтобы быть лучшим. Когда настойчивость и вера в себя оказываются сильнее сомнений. Когда спортсмен в 42 года выходит на сцену с молодыми парнями и показывает им, как надо готовиться по-настоящему. Shaun "The Giant Killer" Clarida не просто выиграл турнир в Чибе. Он написал новую главу в истории бодибилдинга. И эта глава называется: "Никогда не сдавайтесь". Источники FitnessVolt - 2025 Japan Pro Results: Shaun Clarida Wins Men's Open Title Generation Iron - Shaun Clarida Wins the 2025 Japan Pro Muscle & Fitness - Shaun Clarida Wins 2025 Japan Pro to Secure 2026 Olympia Open Qualification Generation Iron - 2025 Olympia Men's 212 Results Generation Iron - Shaun Clarida Wants to Compete in Both Open & Men's 212 at 2026 Olympia Greatest Physiques - Shaun Clarida Profile IFBB Pro Japan - NUTRIMUSCLE PRESENTS Japan Pro 2025

Надо повнимательней либо переводы делать, либо проверять источники )) Кожокарь - это российский атлет. С Украиной вообще никак не связан

Бухаресту не остыть: Romania Muscle Fest Pro 2025 написал новую историю европейского бодибилдинга На выходных 8 и 9 ноября Бухарест содрогался от грохота восторга. Тысячи болельщиков, среди которых были олимпийские чемпионы, тренеры мирового уровня и просто фанаты железного спорта, собрались в легендарном Face Convention Center, чтобы стать свидетелями того, что многие уже называют одним из лучших профессиональных турниров за последние годы. Romania Muscle Fest Pro 2025 оказался не просто очередным стартом календаря — это был праздник мышц, силы и человеческого духа, который перешагнул национальные границы и объединил атлетов из более чем 30 стран мира. История, которая началась семь лет назад Может, для кого-то это неожиданно, но Romania Muscle Fest Pro — это не просто турнир. Это символ свободы и возрождения. Когда в 2018 году организаторы впервые проводили этот чемпионат на румынской земле, они создавали не просто спортивное событие. Wings of Strength и Tim Gardner Productions выбрали именно Бухарест в честь трёхдесятилетия падения коммунистического режима в стране, чтобы показать, как свобода преобразует общество и дарует людям возможность развивать свои таланты. С тех пор турнир вырос до масштабов одного из самых престижных профессиональных чемпионатов в Европе, конкурирующих по статусу разве что с Arnold Classic и Olympia. Площадь Face Convention Center в 1700 квадратных метров с пропускной способностью более 2000 человек каждый день была буквально забита до отказа. А атмосфера, которая царила в зале, была просто электрической — публика болела за любимых атлетов, кричала, поддерживала, создавая ту самую энергию, которая отличает великие турниры от обычных спортивных мероприятий. Andrew Jacked и его триумфальный звёздный час Если бы турнир был фильмом, то главного героя звали бы Чинеду Обиекеа по прозвищу Andrew Jacked. 29-летний нигерийский бодибилдер, выступающий под флагом США, буквально завладел сценой и сердцами фанатов своей безупречной победой в категории Men's Open. Всего через три недели после того, как на Olympia 2025 он финишировал третьим, Andrew Jacked продемонстрировал, что его форма в Лас-Вегасе была не случайностью, а закономерностью. На сцене в Бухаресте он явил мир практически идеальным телом: чистота мышечной дефиниции, которую ценят судьи, ошеломляющая полнота нижней части тела, гармоничные пропорции, которые считаются классикой современного мужского бодибилдинга. «Я испытал несказанную радость здесь, в Бухаресте. Это победа, которую я ждал очень долго», — написал сам Jacked в Instagram вечером после финалов. Но его восторг разделили и эксперты высочайшего уровня. Четырёхкратный чемпион Mr. Olympia Джей Катлер тут же поздравил его с грамотой, а знаменитый тренер Милош Сарцев прокомментировал его форму цитатой: «Прямо с обложки комикса JACKMAN». Афганский чемпион Arnold Classic 2025 Ali Bilal отметил: «Один из самых красивых и гармоничных физикумов в современном открытом бодибилдинге». Второе место завоевал испанский молодой волк Жоан Праделльс Мартинез. Этот 25-летний атлет демонстрирует стремительный взлёт на мировой арене. После того, как он привлёк внимание на Poland Pro, a затем выступил достойно на Romania, эксперты сегодня говорят о нём как о потенциальном будущем претенденте на Mr. Olympia. Его форма показала явное улучшение — больше полноты мышц, лучшая зрелость, более отточенное мастерство позирования. Тройку призёров закончил немец Дамиан Куффель, четвёртое место занял ещё один европеец — Ян Турек из Чехии. Четвёрка лучших ясно демонстрирует, что европейский бодибилдинг достиг того уровня конкуренции, на котором звёзды из других регионов уже не могут просто «включиться» и выиграть. Каждый призёр заслуженно добился своего результата. Женские дивизионы: триумф гармонии и силы Если мужской Open завладел всеми заголовками, то женские дивизионы не уступали по зрелищности и драматизму. Четыре профессиональных побед подряд — вот достижение немецкой спортсменки Denise Zwinger-Tynek в категории Figure. Четыре золотых медали в одном сезоне! Её преимущество на сцене в Бухаресте было настолько очевидно, что даже скептики согласились с решением судей. «Я не планировала выступать на Romania», — поделилась она в эксклюзивном интервью, — «но когда узнала об уровне конкуренции, поняла, что должна быть здесь. А сейчас я официально квалифицирована на Olympia 2026. Это просто невероятно!» Молдаванка Leonida Ciobu явила чуть ли не самый трогательный момент всего турнира — когда объявили победительницу в Wellness, она буквально упала на колени, закрыв лицо руками. Её эмоции были настолько искренними, что даже самые закалённые спортивные журналисты наделали селфи с влажными глазами. Позже в интервью она рассказала: «Я приехала сюда только за первым местом. Я знала, что я готова. Но чувствовать реальную поддержку, видеть, как люди верят в тебя — это совсем другое». Для маленькой Молдовы это было важнейшим результатом — страна, которую часто забывают в мировых рейтингах бодибилдинга, получила новую звезду. В Bikini голос отдан венгерской атлетке Viktoria Csicsayova, которая вернула титул в Центральную Европу. Гiselle Machado из Бразилии финишировала второй в Wellness, что заслуживает отдельного упоминания — её вторая дивизия по гармонии и уровню подготовки могла бы вполне претендовать на золото на менее конкурентном турнире. Jessica Macedo из Бразилии одержала победу в Women's Physique с впечатляющей демонстрацией мышечной массы и пропорций. А украинка Yuliia Shykula, занявшая третье место в Figure, снова доказала, что украинский бодибилдинг не сдаёт позиции в Европе. 212 и Classic Physique: когда класс решает всё Болгарский атлет Radoslav Angelov выигрывал категорию 212 не с первой попытки. Его путь был тернист, но упорен. На Romania Muscle Fest Pro 2025 он явил себя по-новому — с плотной, зрелой мускулатурой, острой дефиницией и ощущением полного контроля над своим телом. Второе место занял опытный португальский бодибилдер Hilario Pinto, третье — бразилец Mauro Coelho. Категория 212, часто упускаемая из внимания в пользу Open и 212, оказалась столь же мощной по качеству выступлений. Испанец Jose Manuel Munoz завоевал титул в Classic Physique, демонстрируя именно то, что ценит эта растущая категория — гармонию, пропорции и эстетику, вспоминающую золотой век бодибилдинга. Его победа была эмоциональной для многих поклонников классического физикума, уставших видеть, как Open-бодибилдинг становится всё более экстремальным. От новичков к профессионалам: амальческий день славы Но Romania Muscle Fest Pro — это не только профессиональные финалы. Турнир включает огромную амальческую программу, где более 700 спортсменов со всего мира боролись за возможность получить профессиональный статус в IFBB. Elena Laura Bacria из Румынии выиграла Figure Amateur — и для неё это был дебют на пути к профессиональной карьере. Scarlet Wehbi стала победительницей в Wellness Amateur. Для этих девушек Romania Muscle Fest Pro 2025 стал той волшебной дверью, которая откроет им путь на самые большие сцены мира. Исторические данные показывают, что 24 чемпиона Mr. Olympia и 38 претендентов на Arnold Classic вышли именно из амальческих рядов Romania Muscle Fest Pro. Это говорит о том, что турнир подбирает таланты не просто на уровне текущей конкуренции, но буквально предсказывает будущих звёзд. Рассказы о подготовке и жертве За каждой победой стоит история. Andrew Jacked готовился к Romania вместе со своим коучем Kamal Elgargarni. Их план был безупречен: если Olympia показала, что он может привести идеальную форму, то Romania должна была доказать, что это не однократное явление. «Мы тренировались не для подготовки, а для поддержания формы», — объяснял Kamal в эксклюзивном интервью. «Ключ был в режиме тренировок. Мы делали упор на объём и интенсивность, а не на классические схемы подготовки. Дополнительный кардио? Нет. Экстремальная диета? Нет. Просто хардкор-тренинг, который делает за вас всю работу». После Romania начинается подготовка к Arnold Classic 2026 в марте, а затем к Mr. Olympia 2026, где Andrew Jacked намерен показать, что он достоин не только третьего, но и первого места. Leonida Ciobu рассказывала, как её поддерживал личный тренер и партнёр. Для молдаванки это была вторая победа в сезоне, и психологический вес был огромен. Но пара справилась — благодаря тому, что каждый день верили друг в друга и работали по плану. Историческое значение Romania Muscle Fest Pro 2025 остался в анналах истории как турнир, где впервые за долгие годы африканский спортсмен (Andrew Jacked), представляющий нигерийские корни, выиграл один из крупнейших профессиональных стартов в Европе. Это символизирует глобализацию спорта, открытие границ и возможности для таланта блистать независимо от происхождения. Молодое поколение европейских спортсменов — Жоан Праделльс, Дамиан Куффель, Andrei Deiu (местный герой, выигравший Men's Physique) — показало, что континент готовит достойную смену. Женские дивизионы, где доминировала Германия (Denise выиграла, её соотечественницы Jenny Zienert и Christina Storck заняли 2-е и 6-е места соответственно), продемонстрировали, что немецкий бодибилдинг — это не просто слова, а реальный факт. Что дальше Все победители квалифицировались для выступления на Mr. Olympia 2026. Для многих из них это будет дебют на самой престижной сцене. Для Andrew Jacked это шанс доказать, что он не просто занимает место в топ-3, но реально может захватить корону. Arnold Classic в марте 2026 станет важной вехой в его подготовке. Romania Muscle Fest Pro 2025 завершился, но его эхо будет звучать в бодибилдинг-сообществе ещё месяцы. Фотографии, видео, интервью — всё это будет разбираться экспертами, судьями, тренерами и фанатами. Это был один из тех турниров, который объединяет, вдохновляет и напоминает, почему мы любим этот спорт. Источники Generation Iron - 2025 Romania Muscle Fest Pro Results FitnessVolt - 2025 Romania Muscle Fest Pro Results Muscle & Fitness - Andrew Jacked Wins 2025 Romania Muscle Fest Pro IFBB Pro - 2025 Romania Muscle Fest Pro/Am Muscle & Fitness - Romania Muscle Fest: Freedom Reborn FACE Convention Center - Venue Information

Для всіх любителів спорту та активного способу життя в Києві (Голосіївський район) працює спортивний клуб iGym. Це сучасний простір, де створено комфортні умови для тренувань як новачків, так і професійних атлетів. У клубі доступні: — Просторий тренажерний зал із професійним обладнанням; — Зона Crossfit та бійцівський клуб; — Різноманітні групові програми (йога, пілатес, танці, силові класи); — Комфортні роздягальні та сауни для відновлення. Локація зручна для мешканців Голосієва. Є можливість відвідати пробне тренування, щоб оцінити атмосферу особисто. Вся інформація про клуб, тренерський склад та вартість карток є на сайті: https://igym.ua/

У тебя всё отлично, ничего корректировать не надо

Просто суть в том, что я 5 лет тренируюсь без больших отдыхов (сейчас 4 тренировки в неделю), алкоголь и сигареты вообще не употребляю, слежу за БЖУ. Весной хотел снова сесть на курс на год, чтобы к соревам подготовиться. Понимаю, что пока сахар в норме - всё ок, но я так понял, что со временем поджелудочная может перестать вывозить, начнёт меньше инсулина вырабатывать и тогда у меня проблемы начнутся. Плюсом меня смущает мой отросший за год "инсулиновый животик" при условии, что жиров в питании мало, а те же квадры и плечи с отличным рельефом, т.е. основной жир снизу живота скапливается. Ладно, в целом, тогда добавлю всё же больше полезных жиров, чтобы ЛПВП поднять и наверное начну низкоинтенсивное кардио делать. Читал, что небольшие кардио-тренировки повышают чувствительность к инсулину.