Нужен совет

Привет, совет заключается в том, что взял аминокислоту и сбросил 1,5 - 2 кг. Сейчас хочу хороший рельеф мышц.Уколы не хочу. А , к стати уже п...ец как за ебал.. делать прес, как накачать прес. Что мне взять ??

А , к стати уже п...ец как за ебал.. делать прес, как накачать прес.

Первая ошибка всех это то что все начинают его изнуренно долбить каждый день, а от сюда и эффекта 0.

Качай его 2 раза в неделю в пн и пт. И не много упражнений а 2-3 на 2-3 подхода.

Привет, совет заключается в том, что взял аминокислоту и сбросил 1,5 - 2 кг. Сейчас хочу хороший рельеф мышц.Уколы не хочу. А , к стати уже п...ец как за ебал.. делать прес, как накачать прес. Что мне взять ??

И самое главное в прессе это диета, никие пигулки, упражнение тебе не помогут, если не будешь соблюдать правельное питание.

Тренинг, кардио, бассейны, таблетки уже вторичны.

Спасибо за ответ.

Что мне взять что бы мышечною массу набрать ??? И что бы не сильно влияло на здоровье ???

Что мне взять что бы мышечною массу набрать ??? И что бы не сильно влияло на здоровье ???

Витаминоминеральный комплекс. Для начала этого хватит. (при условии правильного питания и правильного тренинга)

Спасибо за ответ.

Что мне взять что бы мышечною массу набрать

годы

годы

????????????????

????????????????

Арманд Танни ответил

а годы это БАД к его афоризму

годы

)))) я уже занимаюсь 5 лет, очень давно хавал анабол и то таблеток 10 от силы ))) и ты говоришь года ))) я хочу больше мышечной массы и не знаю что взять, советуют до х... чего но в основном в ампулах, а такую ху... не хочу.

)))) я уже занимаюсь 5 лет, очень давно хавал анабол и то таблеток 10 от силы ))) и ты говоришь года ))) я хочу больше мышечной массы и не знаю что взять, советуют до х... чего но в основном в ампулах, а такую ху... не хочу.

А без фармы что массы не идет?