Становая тяга

обсуждаем,делимся опытом

"ДУМАЕШЬ, ТЫ УМЕЕШЬ ВЫПОЛНЯТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ?" ч.1

"ДУМАЕШЬ, ТЫ УМЕЕШЬ ВЫПОЛНЯТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ?" ч.2

ДУМАЕШЬ, ТЫ УМЕЕШЬ ВЫПОЛНЯТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ?" ч.3

ДУМАЕШЬ, ТЫ УМЕЕШЬ ВЫПОЛНЯТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ?" ч.4

ДУМАЕШЬ, ТЫ УМЕЕШЬ ВЫПОЛНЯТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ?" ч.5

про эти русские сгибание слышал от авторитетов что очень травмоопасныо упражнение

и даже опытные рвались на нем на своем весе

Азы становой тяги в сумо и классике от Михаила Кокляева

Становая тяга. Вспомогательные упражнения. Урок 1. Михаил Кокляев

Становая тяга. Вспомогательные упражнения. Урок 2. Михаил Кокляев

Становая тяга. Вспомогательные упражнения. Урок 3. Михаил Кокляев

Техника становой тяги от рекордсмена России Юрия Белкина

Становая тяга от Поздеева

Специально подготовительные упражнения для становой тяги

в общем вот так надо тянуть

Krzysztof Wierzbicki, тяга 395 кг при с.в. 94 кг.

ох и Белкин) тамоксифеном гино лечил в ипф))) от трибулуса походу сосцы полезли :zhet:

по сабжу ну очень мало инфы полезной в видео. те же видосы с Константиновым смотрю с открытым ртом, море инфы, видно что рассказывает с радостью все секреты свои без никаких утаек, не раз от него слышал каак он говорил что всегда со всеми делится информацией и она к нему так же легко приходит. а с Белкиным сняли такое... та он и сам видно не горит желанием рассказывать подробно своих подготовках/тренировках

ох и Белкин) тамоксифеном гино лечил в ипф))) от трибулуса походу сосцы полезли :zhet:

 

по сабжу ну очень мало инфы полезной в видео. те же видосы с Константиновым смотрю с открытым ртом, море инфы, видно что рассказывает с радостью все секреты свои без никаких утаек, не раз от него слышал каак он говорил что всегда со всеми делится информацией и она к нему так же легко приходит. а с Белкиным сняли такое... та он и сам видно не горит желанием рассказывать подробно своих подготовках/тренировках

долгое время и Кокляев не вещал о своих секретах а Константинов так относительно не давно начал свою практику на люди рассказывать

так что вполне и Белкин может приврать или не договорить) имха