Вес не поднимается.... Помогите!(

[bartid93]

Добавь более типичные источки углеводов

рис, макароны...

манку я б не стал есть

[XXR XXX]

Добавь более типичные источки углеводов

рис, макароны...

манку я б не стал есть

а я люблю, особенно на молоке )

[bartid93]

а я люблю, особенно на молоке )

а если еще варенья капнуть, мм...))

она плохо на пищеварение влияет, уже не помню подробностей, что то связано со слизью

[Valery]

Попросить медсестру шо б уколола

Бедой может закончиться, - у него ж стояк все время )))...

ввел иглу на всю длину, часть выдавил - вытащил на 2-3 мм, еще часть выдавил - еще чуть вытащил, и так, пока где-то до середины иглы все не выдавишь

Нифига себе техника укола ). Особенно удобно, если колешь сам и в опу, до которой и так еле достаешь ).

Там 100грамм белка из травы

Траву в белок не считают )

Считай, не считай, а никуда тот белок не испарится ). Уже 10-ый раз копья ломаем - чем заменимые аминокислоты из травы отличаются от заменимых аминокислот из мняса ? Ну нет в траве незаменимых аминокислот, шо дальше ? По этой причине и заменимые становятся какими то дефектными ? Ну нах...

[Jus]

Нифига себе техника укола ). Особенно удобно, если колешь сам и в опу, до которой и так еле достаешь ).

вполне норм, достаю как-то) особенно елочкой хорошо колоть в "зацементированные" места: бывает воткнул иглу, она аж с хрустом,и сколько ни давишь - не идет, вот и начинаешь потихоньку высовывать и надавливать, как пошло - остановился, еще выдавил - и так до конца баяна

[Ork Yason]

В любом случае, мясо маловато...

И если это так, то варить курицу не нада... она так вкуснее не становится)

[Каммерер]

:connie_running:

Может быть погрешность сухой вес/готовый спорить не буду.

Вот рацион в предложенном Вами калькуляторе:

Обращаю внимание что это не догма, меньше не ем, могу больше. Добавляю иногда один прием- пекинская капуста, консервированная кукуруза+варенная скумбрия.

 

 

я страшно извиняюсь. Это правда, что ты съедаешь 600 граммов гречки и овсянки в сухом влде? Это почти два килограмма вареной. Что-то сильное недоверие у меня это вызывает.

Вот это 1 кг гречки. Ты в день два таких котелка ешь?

[Каммерер]

Если пересчитать, что ты записывал вес вареной гречки и овсянки, а считал сухую, то выйдет 3200 ккалорий в день.

[OHIXA]

Вот рацион:

Ksardas, зуб даю, не ешь ты это количество. столько Ярик Бабич хавает, так он кабан 130 кило весу. считай калории правильно, а не взвешиваешь крупы в готовом виде а калорийность пишешь в сыром.

 

[JOCKER]

:connie_running:

Может быть погрешность сухой вес/готовый спорить не буду.

Вот рацион в предложенном Вами калькуляторе:

Обращаю внимание что это не догма, меньше не ем, могу больше. Добавляю иногда один прием- пекинская капуста, консервированная кукуруза+варенная скумбрия.

4471калл...???

 

столько ты не ешь

пиздешь, вообще без вариантов

 

еслиб ты со своим весом 92, жал на грудак 200, и приседал 250 - да

 

а так, ты максимум съедаешь 2500кал в день

 

 

не морочь пацанам голову