Вес не поднимается.... Помогите!(

[Ork Yason]

Ork Yason,

Я его еще ни разу в жизни не считал))) и че? и до 100 кг к сожалению не получилось нажрать(с мальтами, инсулинами и т. п. про пельмени с варениками, салом и прочими вкусностями, я вообще молчу), и пельменем стать не получилось и вряд ли когда нибудь получится, генетика не та(где то фототема и у меня имеется, говна у меня почти не было). Вся проблема в том, что ты вещаешь со своей колокольни склонного к полноте человека, а ТС судя по фоткам генетический дрищь(как я говорю про себя).

Да и никто не говорит, что нужно любыми способами наесть те 100 кг или сколько то там, обзаводясь большим спасательным кругом. Будет талия вперед расти бицухи, тогда диету и пересматривать.

 

Первая задача дрища научиться жрать много, т.е. больше чем он жрал раза в два(некоторые дрищи и так жрут дофига) и на первом этапе не очень то и важно, что он есть будет. Сначала научится поглощать больший обьем, потом заменять продукты на более подходящие для поставленных целей.

 

Ну и по аналогии твоей: рисуем план дрищу - грудка с кашей в порциях 0,5кг грудки и 1кг каши в день. Не очень вкусная еда, количество которой в себя просто нужно впихивать, через пару месяцев плюнет на это дело с отмазкой "мне ж не на сцену".

вот и плохо что не считал...

потому что у тебя каждый день новое количество калорий... о каком может быть прогрессе речь???

 

вопрос мотивации - я не ставил

понятно, что на это готов процент от всех желающих себя изменить

 

 

имея в рационе простые, легко считаемые продукты, легко балансировать поступающими нутриетами... стал вес, накинул углеводов... стал заплывать - убрал углеводы

набрал 5кг - добавил белка

 

пачка пилименей, пакет майонеза, кастрюля борща - это не измеряемое количество калорий... а значит прирост будет делатся не мелкими шажками, а тупо миску сверху, если стал вес... а то что из этой миски - две третьих не нужны и пойдут прозапас на жопу... ну и чо :) зато я вон какой здоровый :)

[VUBlack]

может потому и не наел что калораж не считал?да под инсулин))

Billi, а шо его считать, если впихнуть не впихуемое не получается)) Под инс питание было - каши, макароны, курица, яйца, гейнер. Вес стопарился - заменял прием каши на макарохи, либо заменял кашу на кашу с большим содержанием углей, добавлял порцию гейнера и тп.(т.е. под инс всякого дерьма не жрал), ел в принципе все то, что и посчитать не сложно, но не видел в этом смысла, так как добавить еще что либо физически не мог. Да и жрать постоянно одно и то же не могу. Хотел потом поэксперементировать с увеличением полезных жиров в рационе, но жизнь приказала отложить все в долгий ящик((.

Ps. это все лишь мое имхо, на истину в последней инстанции не претендую. Понятно, что наиболее правильный подход Орк описывает, но не всем такое подходит.

 

[Ork Yason]

могу сказать по себе...

3кг еды в день - это не так уж и много :)

ну да, первую неделю тошнит, а потом привыкаешь...

вот щас 12 - жрать пора... очень хочется кушать :)

[Valery]

Честно, я не в курсе ))

Стеб ? )

а как он влияет на воздействие эстрадиола на организм?рецепторы блокирует.и эстрадиол гуляет в организме.и какие последствия этого гуляния?

Последствия гуляния повышенного эстрадиола в организме, - стандартные, - задержка водички, прирост жирка, сонливость и еще целая куча всякого )))...

[Ork Yason]

Стеб ? )

не

я реально не помню всю эту фармокинетику

да и мне это тренер все говорит :)

что кушать, куда колоть

[Valery]

не

я реально не помню всю эту фармокинетику

да и мне это тренер все говорит :)

Значит, или эстрадиол у тебя не сильно растет, или Проценко не считает нужным сдерживать его рост и тамоксифеном защищает тебя только от гино...

[Ork Yason]

Значит, или эстрадиол у тебя не сильно растет, или Пронтенко не считает нужным сдерживать его рост и тамоксифеном защищает тебя только от гино...

что считает Паша по єтому поводу я уже и не помню

 

но он у меня не растет... анализы и во время курсов и после показывали его очень в небольших привышениях

[Valery]

что считает Паша по єтому поводу я уже и не помню

Так тебя сейчас не Паша тренирует ? Вживую, хотя бы уже, или опять консультации по скайпу ?

[Ork Yason]

Так тебя сейчас не Паша тренирует ? Вживую, хотя бы уже, или опять консультации по скайпу ?

Он в ЛосАнжелесе живет )))

 

Он тренирует. Но тамокс я пью с лета, и понятно не помню уже того разговора

[Valery]

Он в ЛосАнжелесе живет )))

Так я знаю, потому и спросил. Чего то подумал, из твоих постов, что ты взял нового тренера, который тебя тренирует вживую.

В общем, поговорили, как слепой с глухим )))...