Посоветуйте,лучше принимать креатин+амины и протеин.коктейли из обычных продуктов или протеин?

[DAM1En]

A po effektam raznica est'?

[Diman1111]

Лучше конечно и протеин и амины и креатин

сколько занимаюсь сложно говорить,так как вроде около года набрал мышц в домашних условиях потом решил что похудеть надо,вроде похудел и мышцы остались,но увлекся и дальше начал худеть....и хорошо кушать начал только недавно

[DAM1En]

Da, Kreatin shtuka rul'naya )) Ya trenirovki toj nedavno vozobnovil toka. Poka ispol'zuyu Kreatin ot firmi GMC( Kreadrive - odna porciya soderjit 5.25gr Kreatina + 34 gr uglevodov + 1000mg taurina)

 

Cherez mesyac hochu Anabolic Halo prikupit' ot MuscleTech - poprobovat', naskol'ko effektivnaya vesch' )