Нижняя грудь

[awpruskamafia]

Доброго времени суток..

У меня такой вопрос... Нижняя грудь не так развита и выражена.. Подскажите какие-то упражнения на нее.. Жим в обратном наклоне не могу, нету такой скаьми.. а когда беру скамью для пресса, то она уж очень не удобная, голова лежит на полу.. Единственное упражнение которое выходит сведение в блоках.. Подскажите что-то еще.. заранее благодарен

[shura]

отжимания на брусьях

[SHOTA]

можно кроссовер делать и отжимания на брусьях(колени прижать к груди)

[awpruskamafia]

отжимания на брусьях

 

 

можно кроссовер делать и отжимания на брусьях(колени прижать к груди)

спасибо) кросовер делаю))) буду про брусья теперь знать)))