Похудение для новичков

[bilder1992]

Всем привет! Уже месяц как хожу в зал, 3 раза в неделю. Цель - похудеть! Раньше вообще не занимался. Сейчас приобрел безлимитный абонемент. Что и как можно делать в промежуточные дни, кроме кардио?

[OlegRO]

Цель - похудеть!

bilder1992, питание выравнивайте и будете худеть

 

месяц как хожу в зал,

надеюсь, с тренером?

 

 

Что и как можно делать в промежуточные дни, кроме кардио?

лучше спать, худеем мы во сне, а не на кардио

 

[Valery]

Всем привет! Уже месяц как хожу в зал, 3 раза в неделю.

Нифига себе, больше, чем многие тутошние...

Что и как можно делать в промежуточные дни, кроме кардио?

Меньше жрать )))...

[bilder1992]

bilder1992, питание выравнивайте и будете худеть

 

надеюсь, с тренером?

 

 

лучше спать, худеем мы во сне, а не на кардио

 

Конечно, с тренером...Питание выровнял.

[Витязь]

Конечно, с тренером...Питание выровнял.

 

Так может сначала посмотреть на что способен (годен) тренер (ведь тренировочный процес, по Вашим данным, только начат), а потом уже где-то месяца через три -четыри делать свои выводы, а то и тренер советует, и здесь дадут советы, а в конечном итоге Вы будете метаться между выбором "священного грааля".

[bilder1992]

Так может сначала посмотреть на что способен (годен) тренер (ведь тренировочный процес, по Вашим данным, только начат), а потом уже где-то месяца через три -четыри делать свои выводы, а то и тренер советует, и здесь дадут советы, а в конечном итоге Вы будете метаться между выбором "священного грааля".

 

Результаты уже заметны, сейчас занимаюсь сплитами, которые тренер меняет....

[Outlawif]

Что и как можно делать в промежуточные дни, кроме кардио?

Если бы я был тренером, и узнал что подопечный следует чьим-то советам в нетренировочные дни, я бы подопечного послал на или в половой орган. Все советы через тренера.

Результаты уже заметны

Тогда единственное, что следует сделать, это набраться терпения.

 

Вот когда результаты встанут, на длительный срок, тогда прийти сюда, рассказать что и как делается с тренером, диету, а потом спрашивать что не так.

 

[Гість vladimirantonov]

скажите, пожалуйста, стоит ли есть перед тренировкой жиросжигатели?

 

скажите, пожалуйста, стоит ли есть перед тренировкой жиросжигатели?

[OlegRO]

на них написано когда

[Матиз]

скажите, пожалуйста, стоит ли есть перед тренировкой жиросжигатели?

Или вы говорите про продукты, которые ускоряют метаболизм?