кубок Киева WPC/AWPC DreamTeam Cup

[mr.TRS]

Дениалс можно только в декабре(

Вы главное прийдите, а там разберемся)

Шож у Тебя за план тренировки такой? В гидропарк нельзя, дениалс нельзя. А бабу хоть можна или тоже в декабре?))

[bartid93]

Шож у Тебя за план тренировки такой? В гидропарк нельзя, дениалс нельзя. А бабу хоть можна или тоже в декабре?))

Бабу нельзя, а жену можно))

уговорили, если на гидропарке есть брусок, то прийду пожать)

[mr.TRS]

Бабу нельзя, а жену можно))

уговорили, если на гидропарке есть брусок, то прийду пожать)

Я Тебе из профиля сделаю брусок, говори размеры.

[MaJ0r]

Бабу нельзя, а жену можно))

уговорили, если на гидропарке есть брусок, то прийду пожать)

Жать там еще хуже чем приседать ) Но блин, у тебя же должны быть легкие тренировки или подсобка, вот и можно тягу с кривым грифом воспринять как тягу из ямы(там реально так и есть), поприседать с цепями )

[bartid93]

Я Тебе из профиля сделаю брусок, говори размеры.

не сильно разбираюсь в этих размерах, наверно что-то около 5*10, и в длину сантиметров 30

[bartid93]

Жать там еще хуже чем приседать ) Но блин, у тебя же должны быть легкие тренировки или подсобка, вот и можно тягу с кривым грифом воспринять как тягу из ямы(там реально так и есть), поприседать с цепями )

Нету времени на легкие тренировки)

Вот к примеру две последние тренировки тяги

160*5

170 2*4

180 2*4

195 2*2

С ямы 140 4*4

 

И вторая

170 4 по 4.

180 4 по 4

Яма 160 4*3

 

[MaJ0r]

Нету времени на легкие тренировки)

Вот к примеру две последние тренировки тяги

160*5

170 2*4

180 2*4

195 2*2

С ямы 140 4*4

 

И вторая

170 4 по 4.

180 4 по 4

Яма 160 4*3

А как часто? В смысле какая периодичность этих двух тренировок?

 

не сильно разбираюсь в этих размерах, наверно что-то около 5*10, и в длину сантиметров 30

5 см это высота, поясняю для Тараса. Можно делать с одной стороны 5, с другой 10(или 7)см, чтобы регулировать высоту.

[andreyyy]

Брусок нужно делать, чтоб с одного конца был 5 см, а с другого 10

Т.е. скрутить из двух кусков

[bartid93]

А как часто? В смысле какая периодичность этих двух тренировок?

Раз в 6-7 дней

[$l@ventiy]

Шож у Тебя за план тренировки такой? В гидропарк нельзя, дениалс нельзя. А бабу хоть можна или тоже в декабре?))

Ыыыыыыыы))))))))