Помогите пожалуйста с подушками на пояснице

[Арис]

Здравия желаю.

 

Места указаные (выделены) на фото являются в некотором смысле буфером для внутренних органов и при слабом мышечном каркасе спасают вн органы от сотрясений. Организм пытается компенсировать отсутствие мышц в нужном месте слоем жирка.

 

По поводу свининки и жиров пересмотрите свое отношение в свете того что:

1гр жира самое кКалорийное топливо для твоего организма;

многие процессы и в том числе усвоение жирорастворимых витов идет при помощи этого компонента рациона.

 

Добвавь в упражнения поднятие ног к перекладине ( см Д.Любер).