Посоветуйте плиз по питанию

[Outlawif]

Кстати, тема по рыбалке, в т.ч. спортивной, у нас есть: https://ironflex.com.ua/phorum/rybalka , можно там спрашивать/делиться опытом. Эту я тоже оставлю, вполне конкретный вопрос. Только просьба ее не зафлуживать и не загаживать )

[IronMax13]

Предтрен попробуй какой нибудь, например Optimum Nutrition Pre-Work out, там все ингредиенты подобраны чтобы взбодрить, только принимай его уже на 3-й 4-й день. Я беру тут - https://ironflex.com.ua/phorum/sportivnoe-p...ivnogo-pitaniya . Только не привышай дозировку, я так понял что возраст уже не молодой. Чтоб на сердце не было лишней нагрузки. + Учитывай то что потом может быть тяжело заснуть. Я его стараюсь вечером с осторожностью использовать, а то потом бегаю всю ночь как Электроник)))

[NataliNovikova]

Некоторые советы и себе возьму на заметку)