hugg Опубликовано 27 июня, 2009 Опубликовано 27 июня, 2009 Прочитал по этому поводу одну статью Сайт Тренирую 2 раза в неделю, в дни тренировки ног - "Наклоны со штангой стоя (легкие)", в дни тренировки спины - "Наклоны со штангой сидя (тяжелые)". Результат меня радует)))
Diman1111 Опубликовано 27 июня, 2009 Опубликовано 27 июня, 2009 Румынская тяга тоже хорошее упражнение,по воздействию такое же как и на клоны со штангой только если что штангу можно просто на пол бросить)
Nik Опубликовано 30 июня, 2009 Опубликовано 30 июня, 2009 Румынская тяга тоже хорошее упражнение,по воздействию такое же как и на клоны со штангой только если что штангу можно просто на пол бросить) 100%!! а вот со спины, при наклонах вперед(если выделаете не в силовой раме!!!) сбрасывать некуда :av:
Admin Опубликовано 30 июня, 2009 Опубликовано 30 июня, 2009 Прочитал по этому поводу одну статью Сайт Тренирую 2 раза в неделю, в дни тренировки ног - "Наклоны со штангой стоя (легкие)", в дни тренировки спины - "Наклоны со штангой сидя (тяжелые)". Результат меня радует))) Я что-то не оценил это упражнение. Граздо больше нравится гниперэкстензия.
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти