Витаминные комплексы

[OlegRO]

я каждый день потребляю 1-1,5 гр

[Лео]

я каждый день потребляю 1-1,5 гр

Так а потребность в нём сколько? Почти грамм для не спортсмена?

 

Вроде не овердоза получается.

[OlegRO]

потребность в нём сколько?

эммм, Лео, ты точно этот вопрос хотел задать? Америка - 90 мг, у нас до 100мг

[OlegRO]

Топ 10 важнейших витаминов в спорте часть 1

https://www.youtube.com/watch?v=xXF9_ljndE4

[Лео]

эммм, Лео, ты точно этот вопрос хотел задать? Америка - 90 мг, у нас до 100мг

Я почему-то думал что суточная доза гораздо больше )

[sheff]

я каждый день потребляю 1-1,5 гр

Потому что осенний сезон, или чтобы не мало было? На сколько знаю, то доза в 1-1,5г в день рекомендована только при простуде. По крайней мере вот так сказала и врач, которую жене вызывали когда простудилась. Да и в аптеке когда просил витамин С аптекарь переспросила: "Вам для регулярного приёма, или дозировку по 500мг?"

[vitormma]

Я почему-то думал что суточная доза гораздо больше )

у меня подруга работает в большой сети аптек

и их иногда КВЗ вывозит на конференции

так вот на одной из последних какая-то мегапрофессор им рассказывала что в больших дозах витамин С для мужиков вреден

хорошо что мы живем не вместе и она других препов не видела

 

[Outlawif]

На сколько знаю, то доза в 1-1,5г в день рекомендована только при простуде.

При простуде эффективно теплый чай. Витамин Ц, как и любые другие витамины, при простуде можно с таким же успехом в поясницу втирать. В любых дозах.

 

Витамин Ц - мощный метаболический фактор и антиоксидант. Доза в 1.5 грамма не такая уж и большая. Не стану утверждать, что она прямо необходима, но почему бы и нет. Метаболизм спортсменов разогнан, окислительно-восстановительные реакции протекают масштабно и ускоренно, лишним не будет. Хотя я сам ограничиваюсь дозой поскромнее.

 

 

 

[Дагот]

Дураки америкосы по грамму табы в банки по 300 штук катают , вредя всем организмам )

Теплый чай с эхинацеей или с чем при пневмонии? Или что это за диагноз - простуда?))

[Outlawif]

Дураки америкосы по грамму табы в банки по 300 штук катают , вредя всем организмам )

Это их коварный империалистический план по захвату планеты - через витаминизацию отсталых стран.

Или что это за диагноз - простуда?))

ОРВИ.