Орехи

[Olegarh_Z]

Такой вопрос: сколько грецких орехов можно кушать в день без последствий для фигуры? Вчера передали с деревни 2 мешка. Можно жрать до потери пульса, но бось на животе это сильно отразится

[Nik]

Такой вопрос: сколько грецких орехов можно кушать в день без последствий для фигуры? Вчера передали с деревни 2 мешка. Можно жрать до потери пульса, но бось на животе это сильно отразится

:d_book: В орехах очень мало насыщенных жиров и нет холестерина. Они богаты полиненасыщенными и мононенасыщенными жирами, которые являются несравненно более здоровыми нутриентами, чем их насыщенные собратья. Тем временем как у организма нет прямой диетарной потребности в насыщенных жирах, ему необходимы два типа ненасыщенных жиров: линолевая кислота (омега-6) и альфа-линолевая кислота (омега-3). Особенно много альфа-линолевой кислоты (омега-3) в грецких орехах. Фактически, только из них можно получить все количество необходимой организму альфа-линолевой кислоты...

[Хоттабыч]

,......но бось на животе это сильно отразится.

:ap: А ты сам почувствуеш сколько надо, они действительно полезны. Если нормально занимаешся, то никак не отразиться, но всему нужна мера, сам понимаеш.

[NNI]

Не знаю как для отражения на животе, а для кормящих мам рекомендуют для улучшения качества молока не более 20 орехов в день :-)

[Artem]

орехи это хорошо, ем круглогодично, вот как раз заканчиваются.....

Olegarh_Z село это далеко? еще есть орехи?

Куплю орехи грецкие 30-40кг....желательно поближе к Киеву...

[Хоттабыч]

орехи это хорошо, ем круглогодично, вот как раз заканчиваются.....

Olegarh_Z село это далеко? еще есть орехи?

Куплю орехи грецкие 30-40кг....желательно поближе к Киеву...

А что это дефецит? Помойму их полно везде, зайди на рынок))

Лично я кроме грецких, ещё и другие с удовольствием лопаю, с мёдом прикольно.

[Artem]

А что это дефецит? Помойму их полно везде, зайди на рынок))

Лично я кроме грецких, ещё и другие с удовольствием лопаю, с мёдом прикольно.

в Киеве на рынках цены минимум в два раза выше тех по которым год назад брал у бабки с области небольшим оптом около 30кг

[Olegarh_Z]

орехи это хорошо, ем круглогодично, вот как раз заканчиваются.....

Olegarh_Z село это далеко? еще есть орехи?

Куплю орехи грецкие 30-40кг....желательно поближе к Киеву...

Извини братка ореховым бизнесом я не занимаюсь :no:

[Yaaaappee]

Грецкие орехи хороши, по свойствам очень похожи с кедровыми.

 

Но в кедровых в раза два больше незаменимых аминокислот, только на них не наработаешься, примерная стоимость 100 грамм = 22 гривны.

 

Но если есть есть их хотя бы по грамм 80 в день, включая в свой ежедневный рацион, то можно отказаться от протеина)....почти отказаться)

[O_N]

Грецкие орехи хороши, по свойствам очень похожи с кедровыми.

GПро кедровые это ты хорошо напомнил. Надо будет сибирских родственников припряч :aq: