Жим лежа

[Admin]

Да уж...

[ГошМен(ГЕНЕША)]

Хотелось спросить у вас по поводу техники этого упражнения. А именно об толчке штанги о грудь. Сам иногда такое делаю при последних повторениях в подходе, когда вижу, что самому не выжать. То есть при опускании штанги идет небольшой удар о грудь, та в свою очередь пружинит и помогает подкинуть штангу на сантиметра 3-4... Замечал, что многие так постоянно делают..! Причем ребята весьма и весьма серьезные. Итак, правильно ли это, не травмоопасно, не вридит ли здоровью и прочее...?

ЕТО НЕ ПРАВИЛЬНО-ПОСКОЛЬКУ СНИМАЕТ НАГРУЗКУ С ЦЕЛЕВІХ МІШЦ!

И МОЖНО НЕ РОЗЩИТАТЬ И ТРАВМИРОВАТЬ РЕБРА!

НА ВСЕХ СОРЕВНОВАНИЯХ НУЖНО МЕДЛЕННО ОПУСКАТЬ ШТАНГУ! B)

[muravey]

Вот в ролике про жимовика с прикольной музычкой подглядел упражнения попробывал и в понедельник 120 кг 5Х5 просто вылетала. Надо 150 без майки сделать разорви меня гром и в майке кил 160-170 :angry:

Вот Гошик поднял жим хорошо вот ещеб чут чуть и 110 но он кудась пропал. Нече щас зато кач у него пойдет хороший.

Мож мне частной практикой заняться камуто результаты подгонять силовые а потом хай качаются?

[Admin]

Вот в ролике про жимовика с прикольной музычкой подглядел упражнения попробывал и в понедельник 120 кг 5Х5 просто вылетала. Надо 150 без майки сделать разорви меня гром и в майке кил 160-170 :angry:

Вот Гошик поднял жим хорошо вот ещеб чут чуть и 110 но он кудась пропал. Нече щас зато кач у него пойдет хороший.

Мож мне частной практикой заняться камуто результаты подгонять силовые а потом хай качаются?

 

Ну а че! Открой зал свой.. типа там "У Муравья" ;)

[muravey]

Да это мичта пока. Но все впереди. А название прикольное надо взять на примету ;)

[Admin]

Да это мичта пока. Но все впереди. А название прикольное надо взять на примету ;)

 

Ага.. или там "Muravey'S GYM" :)

 

Я помню голову ломал как сайт назвать... Блин названий 5 придумал.. но как глянул все 5 были уже заняты... от так как-то пришло в голову IronFlex... :blush:

[shura]

бицепс 110 кг в стиле хуяк )и190 кг с мега отрівом жопы Всё это Реф такой расийский уникум и полный натурал ,не употребляет даже спортивного питания .

[muravey]

190 кг с мега отрівом жопы и

Это не серьезный жим это даже не жим а толкание штанги от пупа!

А с подъемом на бицепс я уже видел там и бицепс то не работает!

Но ваще молочага старается всем чето доказать пусть пробует!

[shura]

ну чисто он жмёт 160-170 кг и на бицепс 70-80 кг =)

[muravey]

Да не я говорю красавчик я не против генэтика позволяет сам он кил 100 весит.