Красивый спорт пауэрлифтинг!

[Admin]

Добавить не сложно, просто не хотелось бы, чтобы висел пустой раздел.

[Nik]

Добавить не сложно, просто не хотелось бы, чтобы висел пустой раздел.

 

вот именно.....кагбы пропустовал раздел и пипец....никто ниче....

[Cybertattoo]

Добавить не сложно, просто не хотелось бы, чтобы висел пустой раздел.

Админ, может есть смысл добавить просто один раздел "Силовой тренинг"?. Если приживетсо нормально то уже думать о развитии. у мну к примеру есть неплохие программы на развитие силы считающиеся классикой пауэрлифтинга, да и вообще тема заслуживает жить)(из-за одного жирного неадеквата обижатсо на лифтеров я думаю бессмысленно)

[yobilovus]

а как в пауэрлифтинге вес считается?

 

например - жим, становая и присед по 50 кг., тоесть у меня 150 кг. в общем зачете.

 

а как это замеряеться, на 1 раз, или лучший из 3 раз или как?

[Outlawif]

а как в пауэрлифтинге вес считается?

Правила слизаны с олимпийского вейтлифтинга, ака тяжелой атлетики :)

 

Спорцмен должен заявить вес на все три движения (и/или сумму). После чего в некоторых пределах он может этот вес изменять, в ТА например, можно начать с веса на 20 кг меньше заявленного. В ПЛ у разных федераций разные правила, ну это надо уточнять в протоколе.

 

Далее спортсмену дается 3 подхода. По лучшему подходу определяется результат движения. Каждый раз, вне зависимости от результата (зачет/не зачет) спортсмен имеет право попросить на следующий подход больший вес. Снижать вес нельзя. По сумме трех зачетов определяется зачетная сумма (масло масляное и все такое...). Можно попросить дополнительный, четвертый подход в движении, для установления личного или какого другого рекорда конкретно в этом движении, рекорд в зачет попадет, а в сумму - нет (ну в случае удачи ессно).

[yobilovus]

Правила слизаны с олимпийского вейтлифтинга, ака тяжелой атлетики :)

спасибо.

 

моя ближайшая цель - 300

[Егорычъ]

а чего так мало?

[Outlawif]

моя ближайшая цель - 300

На присед или жим? :Koshechka_08:

[Егорычъ]

на жим наверное))))

[yobilovus]

очень смешно

 

ближайшая цель - общий зачет 300 кг.

следующая - 360 кг.