Красивый спорт пауэрлифтинг!

[MaJ0r]

Вот например gpf

 

для МСМК - коэффициент атлетизма 75 при весе штанги 55 кг.

для МС - коэффициент атлетизма 50 при весе штанги 55 кг.

для КМС - коэффициент атлетизма 40 при весе штанги 55 кг.

для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 31 при весе штанги 55 кг.

для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 26 при весе штанги 55 кг.

для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 22 при весе штанги 55 кг.

 

 

Коеф. = тоннаж\собств. вес

Тоннаж =повторы * вес штанги

 

На счет допинг контроля не знаю.

Не ясно для кого указан вес штанги 55 ) Но по этой формуле на МС нужно жать 87 раз 55 кг при весе 95. Что-то более чем дофига )

 

 

норм, с такой намоткой бинтов тоже кисть выламывает?) может гриф в центре ладони лежит?

+1, хват скорее всего неправильный. Вот и выламывает даже в бинтах

[andreyyy]

Не ясно для кого указан вес штанги 55 ) Но по этой формуле на МС нужно жать 87 раз 55 кг при весе 95. Что-то более чем дофига )

Ну может нормативы не натуральные, а про, я не знаю.

Кому интересно, нужно на форуме пауэрлифтинга пошариться в разных ветках разных федераций.

Не знаю, можно ли давать ссылку на форум, то в принципе только организационные вопросы типа взносов, дат, правил, регламентов обсуждаются.

Но лучше не буду.

 

А вес штанги 55 - это для всех, как я понял. Иначе будте другой коэффициент атлетизма.

Ну сам подумай, тоннаж от 200 на раз - 200 кг. От 20 на 10 раз (одним грифом) - тоже 200 кг. Вес атлета - константа. Следовательно, выжав 200 на раз и гриф на 10 я выполню один и тот же коэффициент, если не привязывать этот норматив к конкретному весу штанги.

То есть там должны быть разряды отдельно для разных весов (100, 150 и пр.)

 

А вообще мне не очень интересен этот вид, мало что знаю.

[andreyyy]

+1, хват скорее всего неправильный. Вот и выламывает даже в бинтах

+2.

Браться за гриф нужно так, чтобы гриф проходил у самого основания большого пальца. Максимально к нему вплотную.

А естественное желание взять гриф так, чтобы гриф располагался в середине ладони. Вот от этого и выкручивает кисть.

 

Хотя бинты в любом случае не помешают.

[MaJ0r]

для МСМК - коэффициент атлетизма 52 при весе штанги 100 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 35 при весе штанги 100 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 28 при весе штанги 100 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 23 при весе штанги 100 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 18 при весе штанги 100 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 15 при весе штанги 100 кг.

В общем тоже дофига. Это мне нужно на МС 33 раза сотню пожать ) Бгг, разовый максимум должен быть тогда где-то 180-190 и упор на многоповтор. Вон у меня товарищ жал 40+ раз сотню, правда при весе 115 и это всего МС )

[XXR XXX]

для МСМК - коэффициент атлетизма 52 при весе штанги 100 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 35 при весе штанги 100 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 28 при весе штанги 100 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 23 при весе штанги 100 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 18 при весе штанги 100 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 15 при весе штанги 100 кг.

В общем тоже дофига. Это мне нужно на МС 33 раза сотню пожать ) Бгг, разовый максимум должен быть тогда где-то 180-190 и упор на многоповтор. Вон у меня товарищ жал 40+ раз сотню, правда при весе 115 и это всего МС )

100 на 33 ни как не значит что ты и 170 пожмешь )

[andreyyy]

В общем тоже дофига. Это мне нужно на МС 33 раза сотню пожать ) Бгг, разовый максимум должен быть тогда где-то 180-190 и упор на многоповтор. Вон у меня товарищ жал 40+ раз сотню, правда при весе 115 и это всего МС )

Ну а почему бы и нет, если это не в натураху?

В ВПА МС в сотне 185 на раз.

 

А вообще эти цифры пугают. Я бы уже при таких силовых лучше бы 150 на несколько раз жал. А то слишком уж специфичная работа получается при такой многоповторке.

 

100 на 33 ни как не значит что ты и 170 пожмешь )

и наоборот тоже )

[MaJ0r]

100 на 33 ни как не значит что ты и 170 пожмешь )

Пардон конечно, но ты же меня не знаешь. Я скорее пожму 180 даже на раз в перспективе, чем 100 на 33 ) Многоповторка не мой конек явно. На следующей неделе проверю одну версию, а именно разницу в повторах между 80кг и 100 )

[Млд]

Значит федерация многоповторки мне тоже нужна натуральная) По этим нормативам на 2-3 разряд пожму)

[XXR XXX]

Пардон конечно, но ты же меня не знаешь. Я скорее пожму 180 даже на раз в перспективе, чем 100 на 33 ) Многоповторка не мой конек явно. На следующей неделе проверю одну версию, а именно разницу в повторах между 80кг и 100 )

да не друже

как то в техникуме студентом у нас штанга была тока 85 кг а че делать так жали я те скажу вроде до 40 раз

как по мне многоповторку проще тренить

[t04k2]

Значит федерация многоповторки мне тоже нужна натуральная) По этим нормативам на 2-3 разряд пожму)

да в без доп тоже химичат, так что забей) все химичат и доп контроль не помеха, если и будут брать доп контроль то врятли у тебя) хотя может ты рекорды новые поставишь все может быть