Красивый спорт пауэрлифтинг!

[MaJ0r]

Я голубенькие в зал купил:

0utlaw,

Пробовал в них становую сделать прямохватом? Сколько удалось поднять?

 

руки вначале согнуты , и бывает уже начинаешь стартовать а в бицепсе в таком положение уже есть напряжение

XXR XXX,

понял, да это проблема. Как раз недавно, когда с расширителями тянул, отметил что у меня руки согнуты, а не как веревки, коими должны быть. Буду обращать на это внимание, чтобы не травмироваться

[XXR XXX]

бо сам по себе вес меньше чем на обычной тяги и ты в том что его поднимешь как тягу сомнений нет), + псих настрой и ты заведенный пытаешся "порвать" этот вес ,не отдавая отчет позиции рук. просто думаю психологическая часть влияет на это в тяге .

в обычной тяге тоже самое на психологическом уровне происходит только реже имхо

да и надо полюбас оптимальное положение изначально в движении иметь что бы не совершать лишнего , ибо это только отнимет силы.

[Outlawif]

Пробовал в них становую сделать прямохватом? Сколько удалось поднять?

Ну как, просто на максимум на раз - не пробовал. Делал в комплексе, немного укреплял хват (правда быстро забросил :)), доходил до 120 кг. Но это было всегда вторым-третьим упражнением, на уже прилично забитые предплечья. Если там есть какая-то техника, то мне о ней ничего не известно ))

 

Я их в основном использую руки качать. Молоточки с ними хорошо делать, да и просто всякие бисипсы делать.

 

[MaJ0r]

Особой техники нет, ну ессно надо браться не обезьянним хватом. Силы у тебя много, поэтому думаю хват должен быть хороший

[XXR XXX]

мля))), я этого и не видел :s093:

[Пропионатычь]

https://instagram.com/medved_train_hard?igshid=r76vaommah78

Тренируется в одном зале.

Мощный паренёк.

[XXR XXX]

https://instagram.com/medved_train_hard?igshid=r76vaommah78

Тренируется в одном зале.

Мощный паренёк.

так а шо он такого поднимает удивительного ?)

 

Вербицкий 302 тяга, в 63 года, даяпонамать , их мало кто за всю жизнь даже потрогает )

[Пропионатычь]

Для меня это много. Я же не говорю,что он великий))

220 жмёт и весит до сотки.

В зале видел как 250 жал в каких то резинках на руках.

[XXR XXX]

это конечно офигенный результат , но мне бы лучше 300 в 63 тянуть))

я бы сцал от радости)

 

продублирую и сюда

[Outlawif]

Слингшотах. Это Словентий у нас по ним спец )