Красивый спорт пауэрлифтинг!

[XXR XXX]

хотя потом зачем новости тема

одна голова хорошо а две лучше, так что надо додумывать что бы еще кто то подключался

[NoDVa777]

нужно определится какие федерации принимают тут каким либо образом участие на форуме, по моей памяти вроде 4 только

ВПА,RAW ,ФПУ,УБПФ

может кто дополнит

AWPC/WPC

GPA/GPF

и другие федерации IPA, IRP, UPA, WUAP, WNPC, IPC...

[dontsxe]

Сегодня посоветовали в зале делать становую с отбивом, а не каждый раз срывать с пола. Как лучше?

[t04k2]

Сегодня посоветовали в зале делать становую с отбивом, а не каждый раз срывать с пола. Как лучше?

главное не дергай ее)) у меня получается иногда с отбивом(но я бы не делал)(и не бросай ее)

Изменено 28 сентября, 2013 пользователем RedZerg

[MikeKazakov]

Сегодня посоветовали в зале делать становую с отбивом, а не каждый раз срывать с пола. Как лучше?

Зависит от того, что у тебя отстаёт. Если дотяг слабый, то лучше в касание. Если срыв не важный, то лучше с раздельным стартом тянуть.

[dontsxe]

главное не дергай ее)) у меня получается иногда с отбивом(но я бы не делал)(и не бросай ее)

в смысле не дергать? не срывать резко?

Ну уже перестал бросать, начал плавно опускать.

Просто с отбивом как-то легко что ли делать, получается что фаза отрыва пропадает за счет отскока штанги от резинового покрытия и ты просто дотягиваешь её с середины амплитуда

 

Зависит от того, что у тебя отстаёт. Если дотяг слабый, то лучше в касание. Если срыв не важный, то лучше с раздельным стартом тянуть.

у меня и то и другое не важное))

[t04k2]

в смысле не дергать? не срывать резко?

Ну уже перестал бросать, начал плавно опускать.

Просто с отбивом как-то легко что ли делать, получается что фаза отрыва пропадает за счет отскока штанги от резинового покрытия и ты просто дотягиваешь её с середины амплитуда

 

Ну правильно при отбиве ты преодолеваешь МТ зачет отбива это не хорошо=(

 

Просто касайся пола и делай подъем, без отбива

[dontsxe]

Ну правильно при отбиве ты преодолеваешь МТ зачет отбива это не хорошо=(

 

Просто касайся пола и делай подъем, без отбива

так и думал, а то меня тут сбивают с толку в зале. С отбивом лучше и т.п.)

Спасибо

[t04k2]

не дергать, в плане при срыве плавно и мягко ее сорвать)) у нас в зале просто любят ее резко дергать)) а она их обратно тянет)) кстати у тебя на видио тоже такая суета была))

[dontsxe]

не дергать, в плане при срыве плавно и мягко ее сорвать)) у нас в зале просто любят ее резко дергать)) а она их обратно тянет)) кстати у тебя на видио тоже такая суета была))

я сегодня тянул, пытался немного плавнее, сейчас выложу в своей теме видео))