Приседания

[palyanucya]

а у чому резон таких присідань?

[Nik]

а у чому резон таких присідань?

 

тут много споров как правильно приседать и что полезнее (или вреднее) но таким образом смещается нагрузка на квадрицепцы и уменьшается амплитуда приседа!!!!

что-то вроте этого!!!!

[B1ackLIT]

на мою думку підкладувати щось під п"ятки це тупий прикол!!!

Так легче держать равновесие, тоесть чтобы назад не завалиться.

 

а у чому резон таких присідань?

каких "таких" в спец обуви?

В них жосткая подошва... пятка фиксируется...

[Nik]

Так легче держать равновесие, тоесть чтобы назад не завалиться.

каких "таких" в спец обуви?

В них жосткая подошва... пятка фиксируется...

 

ну на счет равновесия....... равновесие хорошое когда тебе и твоим суставам хорошо и комфортно выполнять упражнение:

ктото например штангу на шраги прям сверху ложит а ктото назат чть опускает (как я )

кто с подкладкой кто без!!!!!

дело хазяйское :)

[palyanucya]

Так легче держать равновесие, тоесть чтобы назад не завалиться.

каких "таких" в спец обуви?

В них жосткая подошва... пятка фиксируется...

якщо зберіга правильну техніку виконання присідань! ..то рівновазберігаєть сама собою нормально і без підложування чогось під ноги!

[B1ackLIT]

ктото например штангу на шраги прям сверху ложит а ктото назат чть опускает (как я )

 

При "шрагах" штангу никуда не ложат... ее держат.

[Nik]

При "шрагах" штангу никуда не ложат... ее держат.

 

ладно не придерайся... :blush:

ее так и так держать нужно! :D

[B1ackLIT]

якщо зберіга правильну техніку виконання присідань! ..то рівновазберігаєть сама собою нормально і без підложування чогось під ноги!

Блин, у меня в зале некоторые мужики приседают не с таким уж и маленьким весом, узкой постановкой ног (тоесть не как лифтер. а как билдер) или фронтовым приседом, и подлаживают под пятки тоненькую досточку... ты думаешь у них техника не правильная? каждому свое.

 

ладно не придерайся... :blush:

ее так и так держать нужно! :D

Я не придераюсь я просто не понял на какие "шраги" ты ложишь штангу?! :blink:

Теперь понял что ты имел ввиду трапецию...

[Nik]

Блин, у меня в зале некоторые мужики приседают не с таким уж и маленьким весом, узкой постановкой ног (тоесть не как лифтер. а как билдер) или фронтовым приседом, и подлаживают под пятки тоненькую досточку... ты думаешь у них техника не правильная? каждому свое.

 

правильно каждому свое!!! :D

у меня кент штангист, так он как ты говоришь "как билдер" приседает кстате очень технично и в полный присед!

[Паша]

Я глибокі присідання роблю,це зовсім інша тема...значно ваще.Я до паралелі присідав 145Х6, а глибокий лише 130Х6.Але ефект зовсім інший,як для мене :mellow: