Приседания

[SHOTA]

Млін, ШОТА і де ти тільки береш такі класні матеріали??? :gamer1: Не перестаю дивуватися... А статейка класна.

статья правда очень позновательная

[Vladimir Ishchuk]

статья правда очень позновательная

Не ШОТА, а ціла інцеклопедія!!! Я в захваті!!! :Laie_100: :Laie_22:

Змінено 2 лютого 2009 користувачем Voffka

[Nik]

Не ШОТА, а ціла інцеклопедія!!! Я в захваті!!! :Laie_100: :Laie_22:

 

стоко комплементов Шоте :ax: :hs:

статья хорошая давай еще .................... :Laie_100:

[Vladimir Ishchuk]

стоко комплементов Шоте :ax: :hs:

Та просто приємно поспілкуватися в компанії дійсно компетентних людей, які самі добре та багато знають і можуть тобі щось підказати. :bs:

[dokkkk]

исследования показали, что один косой виток бинта вокруг коленной чашечки дает дополнительные 4-5 килограммов силы, таким образом 6-9 витков, которые дают 2 метра бинта, добавляют к силе разгибания ноги в колене еще 25-35 килограммов).

 

вопрос такой: если спина во время приседания не будет держать вес, то бинты до жопы или до полного комплекта надо приседать с поясом? И как туго наматывать надо бинты, и если можно подробно о способе наматывания бинтов. И чуток отойдя от темы, если локти перебинтовать во время жима, тоже виток 4кг даёт ? а витков то больше 6-9 получится :Koshechka_08:

[Nik]

вопрос такой: если спина во время приседания не будет держать вес, то бинты до жопы или до полного комплекта надо приседать с поясом? И как туго наматывать надо бинты, и если можно подробно о способе наматывания бинтов. И чуток отойдя от темы, если локти перебинтовать во время жима, тоже виток 4кг даёт ? а витков то больше 6-9 получится :Koshechka_08:

 

1. да до жопы :bs:

а зачем тебе напрягаться, рвать жилы!!!! ради чего????а если травму выхватишь??? то ж пипец :bu:

ты что лифтер???

[dokkkk]

в приседание с бинтами, бинты снижают нагрузку на суставы и связки, а мышцы бедра как в этом случае работают на полную или в облегченном варианте?

 

если для удобства не бинт наматывать, а наколеник надевать, разница примерно какая будет?

Змінено 11 лютого 2009 користувачем Semen

[palyanucya]

а я вважаю що на багато повторний режим в присідання мотати бінти немає ніякої потребі! :ab:

[Basilio]

Трусики+шортики и никаких бинтов. Я считаю, надо чтоб связки получали нормальную нагрузку.

Если друг попросит шкаф отнести на 8-й этаж, не будешь говорить подождать, пока ты замотаешься весь в бинты :ag:

[palyanucya]

Если друг попросит шкаф отнести на 8-й этаж, не будешь говорить подождать, пока ты замотаешься весь в бинты :ag:

:sarcastic: