Faul1 Опубліковано: 29 листопада 2009 Автор Опубліковано: 29 листопада 2009 Очень рано пытаешся делать пирамиду она сейчас тебе гипертрофию не даст, пока более обьемно тренируйся в упражнении 1-2 разминочных и 2 силовых рачих в базе, изоляцию делай поминимуму (только там где надо что то подтянуть) и так пока акцентируй внимание на технике, то как чувствуеш рабочюю мышцу в упражнении и конечно на росте рабочих весов. Программа в общем неплоха, хотя можно и лучше составить) Подкаректируй,что не так, чем точнее тем лутче, взарание благадарен!
Jastore Опубліковано: 29 листопада 2009 Опубліковано: 29 листопада 2009 https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=1429 читай тут
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунту. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз