Faul1 Опубликовано 29 ноября, 2009 Автор Опубликовано 29 ноября, 2009 Очень рано пытаешся делать пирамиду она сейчас тебе гипертрофию не даст, пока более обьемно тренируйся в упражнении 1-2 разминочных и 2 силовых рачих в базе, изоляцию делай поминимуму (только там где надо что то подтянуть) и так пока акцентируй внимание на технике, то как чувствуеш рабочюю мышцу в упражнении и конечно на росте рабочих весов. Программа в общем неплоха, хотя можно и лучше составить) Подкаректируй,что не так, чем точнее тем лутче, взарание благадарен!
Jastore Опубликовано 29 ноября, 2009 Опубликовано 29 ноября, 2009 https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=1429 читай тут
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти