Жим Лежа

[55Pavilion]

"Молоко для детей, настоящие мужчины пьют пиво" (с) Арни.

[mr.TRS]

Здраствуйте,хотел спросить.Каким вариантом жима можна проработать внутреннею часть грудных?

[Outlawif]

Гантельным. Лидер проработки внутренней части - кроссовер, угол подбирается индивидуально.

[mr.TRS]

Кроссовер отпадает,тренируюсь дома.На гантелях сила очень сильно упала.Раньше 10*40кг,а счас 8*30 с трудом вытягиваю

[Outlawif]

Прорабатывающий тренинг по определению отличается от силового. Определись за каким из зайцев ты собрался бежать - за набором объема грудных или проработкой внутренней части.

[mr.TRS]

Прорабатывающий тренинг по определению отличается от силового. Определись за каким из зайцев ты собрался бежать - за набором объема грудных или проработкой внутренней части.

Понял.Сделаю упор на внутреннею часть.

[kilozaur]

некуда больше вставить...

[Outlawif]

Неполная амплитуда на канале югифтед? Какжатак...

 

Нравится мне Паата. Спокойный такой.

[xx07xx]

Неполная амплитуда на канале югифтед? Какжатак...

 

Нравится мне Паата. Спокойный такой.

 

 

Он так фещает умиротворенно, ему бы детей убаюкивать. )

Тоже заметил про амплитуду), но пока все логично, нет Югиных адских полусгибаний

[Outlawif]

Югик это отдельный случай... Он дискредитирует даже здравые идеи, которых касается ))