Жим Лежа

[Daddy BOSS]

Да, тянет на премию Дарвина.:dc: Хорошо хоть лавка с ограничителями. После того как он со 180-ю разогревался, я сомневаюсь, что и двушку пожал бы по правилам.

 

[Jus]

https://www.orlandosentinel.com/features/os...1007-story.html

 

самое смешное, что я в последнее время видел )

ЛОЛ ))) а чувак хоть и глупый, а настойчивый!

[andreyyy]

а чувак хоть и глупый, а настойчивый!

Опасная комбинация

[MaJ0r]

Опасная комбинация

Слабоумие и отвага!

[sal]

там весь сок как раз во втором подходе. в первом чуть-чуть не дожал, поэтому попытка №2 была обоснована.

 

точнее - не дожалА. штанга типочка.

[Andrey_od]

решил горизонтальный заменить жимом с наклоном головы вниз. Вторым идет с уклоном вверх, и на него уже не хватает сил. Приходится или вес снижать, или количество подходов. Как правильно поступить? Потом еще разводки и брусья.

[OHIXA]

поменяй местами, сначала головой вверх, потом вниз

[Andrey_od]

поменяй местами, сначала головой вверх, потом вниз

 

Конечно это логично, но тогда не будет сил хватать на жим вниз головой скорее всего ) Что важнее все таки именно для груди? Прокачивать мне надо и верх и низ и середину)

[xx07xx]

решил горизонтальный заменить жимом с наклоном головы вниз. Вторым идет с уклоном вверх, и на него уже не хватает сил. Приходится или вес снижать, или количество подходов. Как правильно поступить? Потом еще разводки и брусья.

 

а не докуя ли упражнений на Хрудь? Трех бы хватило

а вообще "обычно начинают с отстающего звена". А если по мне, то вниз головой на низ груди мне намного легче, я его делаю всегда вторым..и если выбирать между наклонными. Первым однозначно с "уклоном вверх"

 

[Andrey_od]

а не докуя ли упражнений на Хрудь? Трех бы хватило

а вообще "обычно начинают с отстающего звена". А если по мне, то вниз головой на низ груди мне намного легче, я его делаю всегда вторым..и если выбирать между наклонными. Первым однозначно с "уклоном вверх"

 

мне с уклоном вниз тоже значительно легче, делаю с весом на 30% больше чем с уклоном вверх.