Жим Лежа

[Даниил]

:likeopera_girl:

что за федерация? я положения по Русскому жиму тогда читал, четко писалось - что между разными весами штанги не определяют победителя.

 

русский жим на сколько я знаю - жим сотки на разы.

мы же обсуждаем экстримальный. где фиксированные веса 55, 75,100,125,150кг

UPC

[karlito78]

:likeopera_girl:

 

русский жим на сколько я знаю - жим сотки на разы.

мы же обсуждаем экстримальный. где фиксированные веса 55, 75,100,125,150кг

UPC

 

экстримальный, может - хз, правда, что там экстримального. освежил я память - читал правила (и проводил соревнования в городе по них, отклонировав) Федерації багатоповторного жиму України, там чітко - номінації по вазі штанги і по вікових групах. це логічно.

порівнювати без коофіцієнтів, лише по тонажу, жим 55 і 150 - може прийти в голову лише людині, яка важче хєра в руках не тримала...

[Даниил]

экстримальный, может - хз, правда, что там экстримального. освежил я память - читал правила (и проводил соревнования в городе по них, отклонировав) Федерації багатоповторного жиму України, там чітко - номінації по вазі штанги і по вікових групах. це логічно.

порівнювати без коофіцієнтів, лише по тонажу, жим 55 і 150 - може прийти в голову лише людині, яка важче хєра в руках не тримала...

 

вот и я о том же говорил в январе когда поднимал эту тему.

ну в данной федирации есть только 55 75 и 100. но все же.

когда видишь человека который жмет 55х101 на энерции в отбив не то что от грудной клетки, а уже от позвоночника почти что, вряд ли верится что он собрал бы ту же сумму (5555кг) стокилограмовой штангой)

[$l@ventiy]

в любой федерации в многоповторном жиме, считается самой престижной категория с самым тяжёлым весом на штанге. бывает и 200кг на разы жмут)))

[OlegRO]

Как увеличить жим лежа. Подробный обзор секретов - жим штанги лежа на горизонтальной скамье

[81eg]

Великий жимок Югик

Новое видео от маэстро как всегда на высоте

 

Анаболическая тренировка по методика проф. Садодумова :to_pick_ones_nose_eat:

9:53...Происходит увеличение гормона роста и соматотропного гормона...

и .т.д.

[xx07xx]

бльо - шо это за стоматологическая повязка бородка?

[ochenpro]

такой бред несет)) еле дослушал до конца) сравнивать так в тупую в начале шварца и экипщиков какие по 350 жмут, хотя он не слова про экипу не сказал..)

так же не понимает что разница между жимом с чуть прижатыми локтями и расставленными заключается не в смещении нагрузки с груди на трицепс, а в смещении нагрузки с груди на дельту переднюю. трицепс за дожим отвечает больше, а грудь с дельтами за срыв с груди, вообще два разных участка амплитуды, а он в кашу все смешал и даже не вспомнил про работу дельт в жиме, а в самом конце видео сказал что нужно дельты меньше тренировать что бы жим рос лучше, омг :ag:

 

про олимпийский гриф тоже намолол бреда, что хват 81 выходит при закрытии меток БЕЗЫМЯННЫМИ пальцами) какие безымянные если правильно указательными :ag: 81 см это длинна ровно между метками и если безымянными их закрывать, то это хват около 70 см будет, а не 81

 

про форсированный метод бред, максимум в начале курса от такого жим будет расти, а в начале курса хоть от пола отжимайся он вырастит. про жим с бруска и рост грудных во время него я вообще хз, за такое нужно канал удалять сразу))

 

этот статодинамический метод с 300 кг тоже дибилизм. вообще 0 гормонов выбросится если ты 300кг просто в руках подержишь. выброс гормонов идет в ответ на повышение ионов водорода\молочной кислоты в мышцах, повышение свободного креатина в мышцах, а для этого нужно делать полноценные повторения в количестве близком к отказу, давным давно Селуяновым было разжевано это. а просто подержать в руках штангу 300 кг....) кроме травм нифига не получишь

 

я представляю что там за программки он загоняет)))) там же стопудово никакого учета интенсивности и вариаций с этой интенсивностью, а без этого они все бесполезные в плане роста силы. если конечно к своей программке в комплекте он флакон тестостерона с пачкой метана не высылает покупателю))и то такое прокатит только с натуралом

аж жалко людей что ведутся на "тренера" этого с 15летним стажем впаривания бреда и еще деньги ему платят

[ochenpro]

коммент от Югки в каком он опять за*изделся :pod_stolom:

Показать

Когда я жал 200 кг, это пиковый результат. В тот период я выполнял 160 жим на 5-6 повторений. Я тренировал тогда регулярно жим штанги лежа. Я также был на массе.

Сейчас я делаю 130-140 кг на 5 повторений, я вешу меньше, нахожусь на сушке, регулярно жим лежа не тренирую. Как видите все логично и понятно

что бы жать 200, нужно эти 160 раз 10-12 выплевывать как минимум) никогда в жизни не поверю что с жимом 160х5-6 можно хотя бы в отбив пожать двести

[andreyyy]

никогда в жизни не поверю что с жимом 160х5-6 можно хотя бы в отбив пожать двести

Бодибилдеры при хорошем страхующем могут.

 

Только крепенький страхующий должен быть