Как согнать бока и живот??

[Хоттабыч]

Да уж, незнающий ведь и на самом деле может не то принять :ap:

 

Так в том и дело!

Так анекдоты и рождаються. :ap:

 

Кто нибуть на сушке практикует углеводное чередование? Хочу этой весной попробовать. Нужно уточнить детали

 

Спрашивай. Если знаю расскажу, если не, то звЫняй. :Cherna_04:

[Olegarh_Z]

Спрашивай. Если знаю расскажу, если не, то звЫняй. :Cherna_04:

Спасибо с углеводным чередованием кажись разобрался. Остался для меня актуальным только вопрос о кардио нагрузках. Сейчас многие известные билдеры и тренира рекомендуют на сушке отказатся от кардио, чтоб сохранить побольше тяжело нажитых мышц. Говорят с задачей жиросжигания отлично справляются диета, высокоинтенсивный тренинг и желательно добавить жиросжигатели. Интересно услышать мнения форумчян. Может кто практиковал сушку без кардио? Как резулт?

[Arsen23]

Может кто практиковал сушку без кардио? Как резулт?

Практиковал как-то сушку с кардио и жиросжигателями, то - ЛАЖА ПОЛНАЯ.

А вот без кардио без жиросжигателей но с ЭКА, эффект просто замечательный :JC_doubleup:

[aliksan]

Спасибо с углеводным чередованием кажись разобрался. Остался для меня актуальным только вопрос о кардио нагрузках. Сейчас многие известные билдеры и тренира рекомендуют на сушке отказатся от кардио, чтоб сохранить побольше тяжело нажитых мышц. Говорят с задачей жиросжигания отлично справляются диета, высокоинтенсивный тренинг и желательно добавить жиросжигатели. Интересно услышать мнения форумчян. Может кто практиковал сушку без кардио? Как резулт?

все индивидуально. но легких путей не ищи. особенно если тебе уже за 30 перевалило.

[Olegarh_Z]

Практиковал как-то сушку с кардио и жиросжигателями, то - ЛАЖА ПОЛНАЯ.

А вот без кардио без жиросжигателей но с ЭКА, эффект просто замечательный :JC_doubleup:

ЭКА и есть жиросжигатель на основе эфедрина. Его и буду применять (метилдрен или Т5)+клен

 

все индивидуально. но легких путей не ищи. особенно если тебе уже за 30 перевалило.

Мне 26 лет. Легких путей я не ищу. Просто хочу по максимуму сберечь мышцы, за которые боролся не один год)))

Изменено 11 марта, 2010 пользователем Olegarh_Z

[Arsen23]

ЭКА и есть жиросжигатель

 

Я имел в виду спец препарат

Изменено 11 марта, 2010 пользователем Arsen23

[aliksan]

ЭКА и есть жиросжигатель на основе эфедрина. Его и буду применять (метилдрен или Т5)+клен

Мне 26 лет. Легких путей я не ищу. Просто хочу по максимуму сберечь мышцы, за которые боролся не один год)))

тогда или не сушишь вообще пока, или сушись как большие дяди, с применением не только жиросжигателей.

[Хоттабыч]

тогда или не сушишь вообще пока, или сушись как большие дяди, с применением не только жиросжигателей.

 

 

Вот с этим полностью согласен!

Тут , или дальше мяса растить со всеми атрибутами или сушиться серьёзно!

[Notabene]

тогда или не сушишь вообще пока, или сушись как большие дяди, с применением не только жиросжигателей.

 

А как большие дяди сушатся? Арсенал из всяких там протеинов, креатинов и т.д. уже есть, все по этим баночкам-скляночкам рассыпала, дома выпей, на работе выпей, перед тренировкой выпей. Какую еще ерунду надо, чтоб высохнуть в хлам? :bm:

[aliksan]

.... чтоб высохнуть в хлам? :bm:

 

о.... а какими средствами располагаешь и на сколько готова рискнуть здоровьем?

:)