Как согнать бока и живот??

[Olegarh_Z]

Какую еще ерунду надо, чтоб высохнуть в хлам? :bm:

Не надо тебе никакой больше ерунды. Придерживайся диеты и интенсивных тренировок и все будет ОК.

 

 

 

Ребята кто нибуть по моему вопросу ответит: как вы относитесь к сушке без кардио? Есть практикующие? Или лучше по старинке, чередовать кардио и силовуху через день? Как писал выше добавлю клен, метилдрен, и много ВСАА. На мощнее "витамины" жилания нету :ap:

[Notabene]

о.... а какими средствами располагаешь и на сколько готова рискнуть здоровьем?

:)

Сколько нужно этих средств то? )))

 

Здоровьем рисковать не готова, а надо? :ag:

 

Не надо тебе никакой больше ерунды. Придерживайся диеты и интенсивных тренировок и все будет ОК.

 

я просто интересуюсь))) Л карнитин еще думала прикупить, но говорят, что толку от него все равно нет)))

[Arsen23]

как вы относитесь к сушке без кардио?

 

Я же тебе отвечал, сушился без кардио, в обычном тренинге, то намного лучше чем с кардио...

[aliksan]

Не надо тебе никакой больше ерунды. Придерживайся диеты и интенсивных тренировок и все будет ОК.

Ребята кто нибуть по моему вопросу ответит: как вы относитесь к сушке без кардио? Есть практикующие? Или лучше по старинке, чередовать кардио и силовуху через день? Как писал выше добавлю клен, метилдрен, и много ВСАА. На мощнее "витамины" жилания нету :ap:

 

в тренировочные дни делай кардио после силовой. но между силовой и кардио забрасывай обязательно ВСАА.

в нетренировочные утром натощак. но перед началом обязательно принять комплексных аминокислот.

по диете смело можешь практиковать углеводное чередование. но эффект будет не очень быстрым. зато и мяса не так много сожжешь.

 

Сколько нужно этих средств то? )))

подготовка к соревнованиям, а это и есть сушка без потерь, - самый дорогой тренировочный период.

Здоровьем рисковать не готова, а надо? :ag:

тут кроме тебя никто не решит, что тебе надо больше.

я просто интересуюсь))) Л карнитин еще думала прикупить, но говорят, что толку от него все равно нет)))

на меня л-карнитин действовал, как энергетик. но это было буквально на фоне голодания....

[Notabene]

Алик, спасибо, все понятно...

[Хоттабыч]

Не надо тебе никакой больше ерунды. Придерживайся диеты и интенсивных тренировок и все будет ОК.

Ребята кто нибуть по моему вопросу ответит: как вы относитесь к сушке без кардио? Есть практикующие? Или лучше по старинке, чередовать кардио и силовуху через день? Как писал выше добавлю клен, метилдрен, и много ВСАА. На мощнее "витамины" жилания нету :ap:

 

Если "витамины" и другую "фарму" не хочешь, как по мне лучше тренингом без кардио, если хочешь что то сохранить нажитое не посильным трудом. :ap:

 

 

Хотя всё индивидуально, но думаю лучше так.

[Olegarh_Z]

в тренировочные дни делай кардио после силовой. но между силовой и кардио забрасывай обязательно ВСАА.

в нетренировочные утром натощак. но перед началом обязательно принять комплексных аминокислот.

по диете смело можешь практиковать углеводное чередование. но эффект будет не очень быстрым. зато и мяса не так много сожжешь.

Спасибо за конкретный ответ

 

 

 

Если "витамины" и другую "фарму" не хочешь, как по мне лучше тренингом без кардио, если хочешь что то сохранить нажитое не посильным трудом. :ap:

Хотя всё индивидуально, но думаю лучше так.

Не ну а разве клен и ЭКА не есть фарма. Думаю они в сжигании тоже должны сыграть не последнюю роль

 

Хоттабыч ты пользуешся кардио на своем ДДД? Что еще принимаеш?

Змінено 11 березня 2010 користувачем Olegarh_Z

[Хоттабыч]

Спасибо за конкретный ответ

Не ну а разве клен и ЭКА не есть фарма. Думаю они в сжигании тоже должны сыграть не последнюю роль

 

Хоттабыч ты пользуешся кардио на своем ДДД? Что еще принимаеш?

 

 

Нет, сейчас кардио не использую. Плаваю два раза в неделю по 40 минут. Принимал Пролабовскую термо про эфедру фри не понравилось, были Adipo-X, StimulantX очень хорошие и действенные , но редкие и дорогие, потом АМР 2 хорошая вещь, но лучшим считаю что на меня подействовало Lipo6.

[Olegarh_Z]

в нетренировочные утром натощак. но перед началом обязательно принять комплексных аминокислот.

В смысле перед тренировкой выпить комплексных амин? А не лучше ВСАА? Их у меня в наличии есть две банки по 0,5кг))

[12345]

например на сушке я лимоны юзаю, в день пол литра из соковыжималки,,,,,,,,, в чистом виде опасно -так что делаем раствор с водой. разумеется если желудок здоровый.