Itsjustagame Опубликовано 1 мая, 2010 Опубликовано 1 мая, 2010 Посмотри на состав гейнера, если там много углеводов и основная их составляющая - глюкоза, то вполне нормально что возникает вялость и сонливость ибо глюкоза моментально впитывается в кровь :) А перед тренировкой лучше за часа два полтора закинуться кашкой - гречка, перловка или макароны, только не перевари, а то повысишь ГИ.
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти