Питание после тренеровки

[leon22]

Ну что там с ценами

[Ark]

а зачем кофеин в послетренировочник?

пардон, сонный еще был, прочитал как передтренировочник

[Арис]

Ну что там с ценами

Долбим, не хотят мелкими фасовками. Думаю сегодня будут.

[Арис]

Узнал, есть в наличии:

 

валин (L) -- 1 кг = 685 грн

L-глютамин- 1 кг= 935 грн

L-изолейцин 1 кг= 1166.67

 

Упаковки от 25 гр до 1 кг

Вот только Креатин не знают там что то похожее есть, он по другому (химическому) никак не дразниться? и Лейцин пока пробел. А так уже что-то. Сейчас цены кинут посмотрим почём опиум для народа.

С чем сравнивать? Вроде не дорого если в гр перевести?

Выходит на одну тренировку, если принять предложенную 81 пропорцию:

Глютамин 10гр = 9.35 + Изолейцин 2гр = 2.33 + валин 2гр = 1.37 + Мальта 50 гр = 0.5 гр + глюкоза 50 гр = 0.6

Итого: 14.15 гр !?

Змінено 1 вересня 2011 користувачем Арис

[81eg]

ту Ар

Цены нуихфтопкунах. У Пиночета поселдний рас брал глютамин за 260гривен за 1кг.

Змінено 1 вересня 2011 користувачем 81eg

[Арис]

ту Ар

Цены нуихфтопкунах. У Пиночета послдний рас брал глютамин за 260гривен за 1кг.

А с чем сравнить, маякни.

Не успел прочитать. Понял. Может они типа разные или в чём прикол. Эти черти дают сертификат, можно глянуть что за чистота или другие ттх. Я не совсем в материале.

Змінено 1 вересня 2011 користувачем Арис

[81eg]

А с чем сравнить, маякни.

А шо тут сравнивать 1кг ВСАА 400-450кг, отсюда и пляши.

10грамм ВСАА 4гривны. Смысл бадяжить изолейци и валин без лейцина? :ap:

Змінено 1 вересня 2011 користувачем 81eg

[Арис]

А шо тут сравнивать 1кг ВСАА 400-450кг, отсюда и пляши.

10грамм ВСАА 4гривны. Смысл бадяжить изолейци и валин без лейцина? :ap:

Вроде понятно. Отсавить тогда.

[Tomcrafd]

перечитал все сообщения в теме, добавлю от себя:

 

1. зря вы налягаете на мальту - она китайская = травить себя

2. вы гоните не кушать белки после треши = треша на смарку, пожгёте волокна в мышцах

3. в течении 30 минут после треши, даже жиры полезны.

 

моё питание после тренировки на данный момент ( амины и креатин пока не покупал) : 0.5 молока + порция сыворотки Твинлабовской + 2 банана - это сразу после, через 20 минут - печеная картошка + столовая ложка льяного масла + витамин Б100.

 

есть вопросы? могу подискутировать. пишите. жду.

Змінено 14 вересня 2011 користувачем Tomcrafd

[Outlawif]

Я тебе вот что скажу, я смотрю ты уникален в своем роде. Хотя до тебя были похожие, но ты просто зе бест. Поэтому исключительно для тебя сделаю акцию, собери -10 репы, попади в перманент. Держу за тебя пальцы, новорожденный гуру.