Питание после тренеровки

[Desmond]

Что значит слишком много,? Смотря для кого, и что еще кроме этого кушать.

 

Ну исходя из того источника, откуда я это узнал то слишком много это примерно как в картофеле. Да и вообще говорят что лучше бананы заменить творогом, больше толку будет. Опять же таки, это не мои личные утверждения, я просто что знаю то и говорю))

[81eg]

Ну исходя из того источника,

Дядя ты своим гуглом начинаешь поднадоедать порядком. Не открывай людям Америку каждым постом, читай форум больше.

[Jus]

Ну исходя из того источника, откуда я это узнал то слишком много это примерно как в картофеле. Да и вообще говорят что лучше бананы заменить творогом, больше толку будет. Опять же таки, это не мои личные утверждения, я просто что знаю то и говорю))

творог? после тренировки? 5 баллов )

[81eg]

Он тябя щя ссылами с ного до головы засыпит), а начало поста будет таким :"Я тут почитал компетентный источник".

[Hvaran]

Да и вообще говорят что лучше бананы заменить творогом, больше толку будет. Опять же таки, это не мои личные утверждения, я просто что знаю то и говорю))

Да и вообще говорят что лучше метан заменить помидором, больше толку будет. Опять же таки, это не мои личные утверждения, я просто что знаю то и говорю)) - за последнюю фразу я бы тебе дал Вангу года.

[Desmond]

Да ладно вам) больше не буду упоминать об источниках. Просто я еще новичек, и кроме различных статей в интернете мне опираться не на что, так как опыта нет. Так что не ругайте сильно)

[yobilovus]

Да ладно вам) больше не буду упоминать об источниках. Просто я еще новичек, и кроме различных статей в интернете мне опираться не на что, так как опыта нет. Так что не ругайте сильно)

читай побільше форум, поменше пиши, а то ти на волосок від премодерації

[Outlawif]

слишком много это примерно как в картофеле.

Картофель - отличный источник углеводов. Печеный в духовке, или вареный на крайняк. Настоящая качковская еда. Как и бананы...

 

Творог после тренировки вообще бесполезно есть. Что ел, что не ел.

[Faust]

Творог после тренировки вообще бесполезно есть. Что ел, что не ел.

а если тренировка практически на ночь, за несколько часов до сна?

потренировался, выпил белково-углеводную смесь, а потом через 1 час творог, так норм или тоже бесполезно?

[Ark]

а если тренировка практически на ночь, за несколько часов до сна?

потренировался, выпил белково-углеводную смесь, а потом через 1 час творог, так норм или тоже бесполезно?

слушай, ты до таких размеров раскачался и такие вопросы задаешь :) делай то что делал до этого))