Krivolapchuk Alexey Опубликовано 13 декабря, 2012 Опубликовано 13 декабря, 2012 я для себя поэксперементировал и получил позитивный результат-после тренеровки протеин + орехи(много) +20-30 углей(нордик и 4 печеньки бельвита).вкусно сыто и набираешь вес+причем не за счет жира)) Женя - орехи грецкие?
Outlawif Опубликовано 14 декабря, 2012 Опубликовано 14 декабря, 2012 4 печеньки бельвита Мои любимые печееееньки :) так в бельвите медленные угли вроде? Медленные угли в печенье? оО Епт, я бы тогда их килограммами точил и проблема углей отпала бы сама собой... давишься тут этими кашами...
Евгений Опубликовано 14 декабря, 2012 Опубликовано 14 декабря, 2012 Женя - орехи грецкие? не бразильские.они очень каллорийные и сытные.от грецких большое кол-во потом во рту как то не очень а от бразильских ням ням. вообще в принципе можно любые полезные жиры после трени -просто орехи идеальный продукт.мендаль никто не отменял-тоже вкусненько
StrongMen Опубликовано 14 декабря, 2012 Опубликовано 14 декабря, 2012 не бразильские.они очень каллорийные и сытные.от грецких большое кол-во потом во рту как то не очень а от бразильских ням ням. вообще в принципе можно любые полезные жиры после трени -просто орехи идеальный продукт.мендаль никто не отменял-тоже вкусненько Пинайте меня ногами если я не прав или просто исправьте, но насколько я знаю жиры сразу после тренировки вообще не желательны, потому что они замедляют пищеварение… Я постоянно избегал жиров сразу после тренировки…
81eg Опубликовано 14 декабря, 2012 Опубликовано 14 декабря, 2012 Много факторов влияющих на ответ) Какие у тебя цели в данны момент, диета, колличество жиров, что это за жири? К примеру ты на кэто или безуглеводке, после тренировки Омега 3 и белок. Например Изолят + рыбий жил\льняное\конопляное\ масло и\или орехи.
StrongMen Опубликовано 14 декабря, 2012 Опубликовано 14 декабря, 2012 Получается после тренировки можно принимать все Омега-3 жиры?
yobilovus Опубликовано 14 декабря, 2012 Опубликовано 14 декабря, 2012 хоча по резьтатах моєї кето - жири включаються в енергетичний обмін в організмі десь через 4-5 годин
Hvaran Опубликовано 14 декабря, 2012 Опубликовано 14 декабря, 2012 хоча по резьтатах моєї кето - жири включаються в енергетичний обмін в організмі десь через 4-5 годин а как ты это просек?
yobilovus Опубликовано 14 декабря, 2012 Опубликовано 14 декабря, 2012 а как ты это просек? енергія, тепло тіла (жарко ставало ппц), активність - завжди підвищувались в один той самий момент, кілька разів не приймав жирів зранку, ефекту не було
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти