Питание после тренеровки

[81eg]

а малыша то зачем?

Чтобы протык в гликоген не :connie_running: пошел. Вместо гейнера) Малыш - это углеводнвя составляющая моего углеводно-белкового коктеля. Гейнер не купил вот Малыш и добавляю.

Змінено 7 квітня 2011 користувачем 81eg

[vlad_leo]

Чтобы протык в гликоген не :connie_running: пошел. Вместо гейнера) Малыш - это углеводнвя составляющая моего углеводно-белкового коктеля. Гейнер не купил вот Малыш и добавляю.

ну а его же можна бананами заменить? у них же тоже ГИ достаточно высок (70 вроде)

[81eg]

ну а его же можна бананами заменить? у них же тоже ГИ достаточно высок (70 вроде)

Та можно...Но в шейкере перемешиваются плохо))

[vlad_leo]

Та можно...Но в шейкере перемешиваются плохо))

ты сеточку в шейкере из заточенной нержавейки поставь)))))) так лучше будут размешиваться))))

[Outlawif]

Та можно...Но в шейкере перемешиваются плохо))

Зато блендер их мелет на ура! А в Малыше жиров много. Чтобы детки были пухленькие и гладенькие...

[81eg]

Зато блендер их мелет на ура! А в Малыше жиров много. Чтобы детки были пухленькие и гладенькие...

Если с утра их помелю в блендере до вечера эта жижа потемнеет...

Про 25% жиров в Малыше знаю, но добавив 50гр продукта от этимх 15гр жира плохо не будет)

ИМХО лучше малыш юзать чем гейнер. 1кг Малыша стоит 75грвн\белка в нем 15%\, тем более есть надежда что все лучшее идет детям))).

Змінено 7 квітня 2011 користувачем 81eg

[Outlawif]

Про 25% жиров в Малыше знаю, но добавив 50гр продукта от этимх 15гр жира плохо не будет)

Но и от этих 30гр углей тоже не особая пруха :) А в одном совке гейнера обычно 150-200гр углей, из них 15-20 простых. И 50гр белка. Ну это так, я не агитирую, просто наблюдение.

[81eg]

Но и от этих 30гр углей тоже не особая пруха :) А в одном совке гейнера обычно 150-200гр углей, из них 15-20 простых. И 50гр белка.

Согласен. Нужно лопату побольше брать). Жиров бояться Малыш не пить)))

Когда выросту обязательно гейнер куплю))

Змінено 7 квітня 2011 користувачем 81eg

[vlad_leo]

Согласен. Нужно лопату побольше брать). Жиров бояться Малыш не пить)))

Когда выросту обязательно гейнер куплю))

а если бадяжить прот на 300-400 гр сока магазинного (виноград-яблоко к примеру)

получится 30-50г белка (кто сколько прота бросает) + 50 гр быстрых углей + 1 банан захомячить = ненадо гейнера и малыша...

[81eg]

а если бадяжить прот на 300-400 гр сока магазинного (виноград-яблоко к примеру)

получится 30-50г белка (кто сколько прота бросает) + 50 гр быстрых углей + 1 банан захомячить = ненадо гейнера и малыша...

Не называй юпи соком...

 

Про банан согласен, только мне щя просто нравится шейкером болтать)))